Gesundheit - Familienwegweiser

Brust-OP: So finden Sie den passenden Arzt

Helena — Mon, 03 Sep 2018 09:16:41 +0000

Viele Frauen fühlen sich in ihrem Körper nicht immer wohl. Vor allem eine weibliche Brust ist vielen Frauen wichtig. Leiden Frauen unter ihrer Oberweite, kann eine Brust-OP ein Ausweg sein. Doch bei der Suche nach dem richtigen Arzt gibt es einiges zu beachten!

Neue Lebensfreude durch OP

Wenn eine Frau sich für eine Brust-OP entscheidet, ist häufig eine jahrelange Unzufriedenheit mit dem Körper der Grund. Auch die Bestätigung von Freunden und Familie hat nichts geholfen. Wichtig bei der Planung ist, sich in professionelle Hände zu begeben. Ein kompetenter Arzt, der die Patientin sowohl vor als auch nach der Behandlung begleitet, ist Voraussetzung.

So erkennt man einen seriösen Arzt

Wie Sie einen passenden Arzt finden, der seriös arbeitet und dem das Wohl der Patientin sehr wichtig ist, erfahren Sie hier:

Ein guter Arzt bietet eine umfassende Beratung und geht auf die Ängste der Patientin ein. Er thematisiert Risiken. Auch auf die Qualifikation des Beauty-Docs ist zu achten. Bietet ein einzelner Chirurg neben der Durchführung von Brust-OPs auch andere Operationen, die nicht mit der Schönheitschirurgie zu tun haben, an, sollten Sie stutzig werden. Anders ist das bei Praxisgemeinschaften. Hier schließen sich oft unterschiedlich spezialisierte Ärzte zusammen. Erkundigen Sie sich im Bekannten- und Freundeskreis. Mund-zu-Mund-Propaganda bietet häufig gute Anhaltspunkte.
Einen seriösen Arzt erkennen Sie daran, dass er Mitglied in einer Vereinigung (VDÄPC oder DGÄPC) ist. Diese Vereine bieten Fort- und Weiterbildungen an und sind ein Zeichen dafür, dass der behandelnde Arzt gut informiert und mit den aktuellen Behandlungsmethoden vertraut ist.
Spricht ein Arzt von Routine, lässt dies in den meisten Fällen auf Erfahrung auf seinem Gebiet schließen.
Auch ein Blick auf die Homepage kann Ihnen dabei helfen, einen geeigneten Arzt zu finden. Finden Sie auf der Website viele detaillierte Informationen, ist es der Klinik meist ein Anliegen nicht nur zu verkaufen, sondern zu informieren.

Vorsicht bei günstigen Angeboten

Brust-Operationen gehören zu den häufigsten Behandlungen in der Schönheitschirurgie. Der Wunsch nach einer volleren Oberweite bei Frauen ruft daher auch einige unseriöse Anbieter auf den Plan. Solche Ärzte bieten Eingriffe oft zu besonders günstigen Preisen an, um zahlungswillige Kundinnen anzulocken. Doch Achtung: Eine Vielzahl dieser Chirurgen haben eine hohe Risikobereitschaft. Entzieht sich der Arzt überdies noch unangenehmen Fragen oder weist nicht ausreichend auf Risiken hin, ist es ratsam, einen anderen Operateur aufzusuchen. Die Gesundheit sollte immer im Vordergrund stehen und Ihnen auch mehr Geld wert sein.

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Sport in der Schwangerschaft: Die wichtigsten Tipps für werdende Mütter

Helena — Thu, 04 Jan 2018 06:21:45 +0000

Die Nachricht, schwanger zu sein, stellt das Leben auf den Kopf. Werdende Mütter müssen ihre Ernährung anpassen, schädlichen Genussmitteln abschwören und sich über Mutterschutz, Elternzeit und Kinderbetreuung informieren. Viele schränken auch ihre sportlichen Aktivitäten ein, doch ist das überhaupt gut so? Nein, lautet die klare Antwort. Wir erklären, warum und worauf es zu achten gilt.

Moderater Sport ist in der Schwangerschaft gesund. Werdende Mütter erhöhen dadurch nicht nur ihr Wohlbefinden, sondern senken das Risiko für körperliche Beschwerden. Mehr noch: Auch die Geburt verläuft bei sportlichen Frauen problemloser. Das haben zahlreiche Studien belegt.

Moderates Training ist gesund

Wer gern Sport treibt, darf das auch mit Baby im Bauch. Wer sich umfassend informieren möchte, findet alles zum Thema Schwangerschaft und Sport hier.

Training ist täglich erlaubt, wie aktuelle Studien belegen. Sieben Mal pro Woche für sechzig Minuten gelten als Maximalmaß. Wichtig ist, dass der Sport im moderaten Bereich erfolgt. Die Pulsfrequenz sollte nicht über 155 Schläge pro Minute ansteigen. Ideal ist deshalb ein Training im Fitnessstudio. Die dortigen Cardiogeräte schonen die Gelenke und messen den Puls automatisch.

Wer gern an Geräten im Fitnessstudio trainiert oder joggen geht, kann in der Schwangerschaft damit weitermachen. Besonders ambitionierte Sportelrinnen sollten jedoch Rücksprache mit dem Arzt halten. Schwangere Frauen sollten zudem mehr als sonst auf ihr körperliches Empfinden vertrauen. Leichter Schwindel, Herzrasen und eine sehr hohe Atemfrequenz sind Anzeichen, dass sie es mit dem Sport zu weit getrieben haben. Wenn der Bauch bei der Aktivität stört, müssen sie sich eine andere Sportart suchen.

Eine absolute Abstinenz ist während der Schwangerschaft auf jeden Fall zu vermeiden. Sport steigert nämlich nicht nur das Wohlbefinden und die Chance auf eine komplikationsfreie Geburt, sondern bringt weitere positive Effekte mit sich. So leiden aktive Schwangere seltener unter Wassereinlagerungen an den Beinen. Darüber hinaus trainieren werdende Mütter mit Sport, sich anzustrengen, ohne das Baby zu belasten.

Stürze und Sprünge bergen große Risiken

Frauen, die sich sonst nicht körperlich bewegen, sollten wegen der positiven Effekte aufs Mutter- und Kindeswohl in der Schwangerschaft mit Sport beginnen. Für Einsteigerinnen eignen sich moderate gelenkschonende Sportarten wie Aquafitness oder Pilates am besten. Zu vermeiden sind Sportarten, in denen Stöße auf den Bauch möglich sind, dazu zählen natürlich Kampfsportarten aber auch Ballsportarten. Ebenso Tabu sind Tauchen und Klettern.

Was schon für die Zeit während der Schwangerschaft gilt, ist danach umso wichtiger: Ist das Kind auf der Welt, sollten Mütter unbedingt Rückbildungsgymnastik betreiben. Hier geht es in erster Linie darum, die Beckenbodenmuskulatur zu reaktivieren, die in der Schwangerschaft sehr stark strapaziert wurde. Ansonsten drohen Inkontinenz, Unterleibsschmerzen und Gebärmuttersenkung.

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Gesunde Zähne – von Anfang an

Helena — Wed, 12 Jul 2017 12:44:44 +0000

Unsere Zähne wollen wir ein Leben lang behalten. Doch damit der Idealfall eintritt, brauchen sie tägliche Pflege. Die sollte beim ersten Milchzahn beginnen. Doch das allein reicht nicht, denn in unterschiedlichem Alter braucht es für die Zahngesundheit verschiedene Hilfsmittel. Dabei ist nicht nur die äußerliche Pflege wichtig. Viel muss auch von innen zugeführt werden, über die Ernährung.

Der erste Zahn

Mit zirka sechs Monaten kommen Kinder die ersten (Schneide-)Zähnchen. Das ist meist verbunden mit schlaflosen Nächten, Fieber, Schmerzen und Durchfall. Damit die Kinder (und Eltern) nicht so sehr leiden, ist es sinnvoll, das Zahnfleisch mit Fingerüberziehern schon vor dem Durchbruch der Milchzähne vorzubereiten. Durch regelmäßige Massage können die Zähne leichter durch Kiefer und Zahnfleisch wachsen.

Wenn sie da sind, kommt die erste Zahnbürste zum Einsatz. Oft ist die Zahnpasta noch ohne Fluorid, bei kleinen Kindern wird das benötigte Fluorid über Tabletten zugeführt. Doch sobald die Tabletten abgesetzt werden, raten die meisten Zahnärzte zu einer fluoridhaltige Zahnpasta.

Obwohl der Einsatz von Fluoriden umstritten ist, sind sich Kinderärzte und Zahnmediziner einig, dass sie wichtig, aber nicht das einzige Mittel gegen Karies sind.

Ganzheitliche Zahngesundheit

Für Erwachsene wie Kinder heißt Zahngesundheit nicht nur regelmäßiges Zähneputzen. Es sollte möglichst auf zuckerhaltige Getränke verzichtet werden, denn die Kariesbakterien nutzen Zucker zur Bildung von schädlichen Säuren.

Außerdem wird vermehrt von verschiedenen Experten auf eine ausgewogene Ernährung hingewiesen. Zusätzlich soll auf ausreichend lange Pausen zwischen den Mahlzeiten geachtet werden. In diesen Pausen säubert der Speichel den Mund und gibt die notwendigen Mineralstoffe an die Zähne weiter.

Jetzt kommt auch das Fluorid in der Zahnpasta zum Tragen. Es macht den Zahnschmelz widerstandsfähiger gegen Karies. Mit der Nahrung aufgenommenes Kalzium sorgt für den Aufbau der Zähne und macht sie, wie übrigens auch die Knochen, härter.

Karies ist leider übertragbar. Benutzen Eltern und Kinder beispielsweise dasselbe Besteck, kann eine Ansteckung stattfinden. Nicht nur deswegen sollte die ganze Familie regelmäßig zu zahnärztliche Kontrolluntersuchungen gehen.

Mehr als nur ein Zahn

Ein nettes Lächeln mit geradestehenden, unversehrten, weißen Zähnen kann Wege ebnen. Die Zähne dienen zwar vor allem der Zerkleinerung der Nahrung und helfen so bei der Verdauung, aber auch bei der Sprachentwicklung spielen sie eine wichtige Rolle.

Die Milchzähne halten den Platz für die bleibenden Zähne im Kiefer frei und sind bereits sie von Karies betroffen, erfolgt eine Übertragung von Karies an die nachwachsenden Zähne.

Für Kinder wie Erwachsene gilt: Ist ein Zahn krank oder die Zahngesundheit gestört, kann das Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Zusammenhänge zwischen Paradentitis (Zahnfleischentzündung) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einem Herzinfarkt gelten als bewiesen. Die Kariesbakterien können, wenn sie sich durch den Zahn arbeiten und schließlich im Blutkreislauf landen, Entzündungen in verschiedenen Organen wie zum Beispiel der Blase oder Niere auslösen. Vermehrt attestieren Ärzte Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen aber auch wiederkehrende Lungenentzündungen – bedingt durch kranke Zähne.

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Auch bei Herzschwäche: Jung und Alt gemeinsam fit

Helena — Mon, 11 Jul 2016 08:57:05 +0000

Menschen, die an einer Herzschwäche leiden, fühlen sich oft schlapp und abgespannt. Lange Zeit galt es als ausgemacht, dass sich Herzpatienten schonen und Anstrengungen vermeiden sollten. Doch jetzt denken die Mediziner um: Eine vorsichtige Belastung und spezieller Ausdauersport können das schwache Herz stärken und zu einem langen Leben trotz Herzschwäche beitragen. Gemeinsamer Sport von alten und jungen Menschen ist ein guter Weg zum starken Herz.

Sport verbessert die Leistung um bis zu 25 Prozent

Knapp zwei Millionen Menschen sind in Deutschland von einer Herzinsuffizienz betroffen. Begleitend zu einer medikamentösen Behandlung, zum Beispiel mit den neuen Wirkstoff LZC696, bringt mäßiger Sport große positive Effekte mit sich. Neueste Untersuchungen haben die früheren Annahmen widerlegt, dass Herzpatienten jede Anstrengung vermeiden sollten. Tatsächlich kann ein ausgewogenes, vorsichtiges Sportprogramm die Leistungsfähigkeit des Herzens auch bei Herzschwäche um bis zu 25 Prozent steigern. Das Risiko der Sterblichkeit sinkt um 30 Prozent, die Krankenhausaufenthalte, die durch die Herzschwäche notwendig werden, gehen um 28 Prozent zurück. Vor allem aber machen sich die positiven Effekte deutlich im Alltag bemerkbar, denn mit der Stärkung des Herzens werden lange Wege und Treppen nicht mehr zur Qual.

Spezielle Sportangebote für Herzpatienten

Die Deutsche Herzstiftung rät daher zu mäßigen, aber regelmäßigem Sport. Doch bevor der Herzpatient damit beginnt, sollte unbedingt ein Arzt eine gründliche Untersuchung vornehmen. Wichtig ist vor allem ein Belastungstest unter ärztlicher Aufsicht. Dabei werden der maximale Puls und die maximale Herzfrequenz ermittelt, die später im Training unter keinen Umständen überschritten werden darf. Beim Training selbst müssen Puls und Herzfrequenz durchgehend überwacht werden. Wer sichergehen will, dass nichts schiefgeht, sollte zumindest anfangs unter ärztliche Aufsicht trainieren. Vielerorts gibt es vielfältige Angebote. Sie reichen von speziellen Fitnessstudios bis hin zu Lauf- und Radfahrgruppen, die von Ärzten organisiert werden.

Jung und Alt – gemeinsam fit

Immer beliebter wird der gemeinsame Sport von alten und jungen, herzkranken und gesunden Menschen. Wichtig ist jedoch, dass die jungen und gesunden Sportler die alten und kranken nicht unter Erfolgszwang setzen. Wenn aber im Idealfall eine gegenseitige Akzeptanz der Fähigkeiten vorhanden ist, bildet sich schnell ein gutes Gemeinschaftsgefühl heraus, das Jung und Alt motiviert, gemeinsam Sport zu treiben. Wichtig: Alle Teilnehmer der Sportgruppe sollten sich gegenseitig beobachten. Wird die Belastung für den Herzpatienten zu groß, muss das Training sofort abgebrochen werden.

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Die fünf besten Tipps gegen Zeckenstiche

Helena — Tue, 03 May 2016 13:39:28 +0000

Das Wetter wird endlich schön, die Sonne scheint – das freut nicht nur uns Menschen, auch Zecken fühlen sich jetzt pudelwohl. Gefährlich, denn die Blutsauger können Krankheiten übertragen. Mit diesen Tipps können Sie die Plagegeister fernhalten.

Zeckenschutz ist überall wichtig

Wer meint, sich nur in FSME-Risikogebieten vor Zecken schützen zu müssen, liegt falsch. Auch außerhalb der Gebiete ist es möglich, dass Vertreter dieser Milbenart Krankheiten übertragen. So können sie zum Beispiel Borreliose verursachen, die in manchen Fällen bleibende Schäden hinterlassen kann.

Infobox: Die häufigsten durch Zecken übertragenen Krankheiten:

FSME: Die frühsommerliche Meningoenzephalitis kann eine schwere Hirnhautentzündung auslösen und zu bleibenden Schäden führen. In Deutschland sind Teile von Bayern, Baden-Württemberg, Hessen, Thüringen und Rheinland-Pfalz Risikogebiete. Hier wird eine Impfung empfohlen.

Borreliose: Die hauptsächlich durch Zecken übertragene Borreliose kann verschiedenste Symptome auslösen. Vor allem die Haut, Gelenke und das Nervensystem sind betroffen. Eine Impfung gibt es gegen diese bakterielle Erkrankung nicht. Die Borreliose wird im Normalfall mit Antibiotika behandelt.

Damit Sie von den Krankheiten verschont bleiben, können Sie sich mit diesen fünf Tipps vor einem Zeckenstich schützen:

Auf den Wegen bleiben – Egal ob beim Sport oder dem gemütlichen Familien-Spaziergang durch Wald, Wiese oder Park, Sie sollten besser auf befestigten Wegen bleiben. Zecken fallen nämlich nicht von Bäumen, sie verstecken sich im hohen Gras und lassen sich dort durch Abstreifen von ihren Wirten – also von Tieren oder Menschen, deren Blut sie saugen – einsammeln.
Feste, geschlossene Schuhe tragen – Festes Schuhwerk ist beim Wandern ohnehin ein Muss. Doch auch beim kleineren Familienausflug sollten geschlossene Schuhe zur Ausrüstung gehören – gerade an heißen Sommertagen fällt das manchmal schwer. Dennoch ist es wichtig, denn besonders Barfußlaufen ermöglicht den Zecken im Gras leichten Zugang. Dies gilt ebenso bei der Gartenarbeit!
Lange und helle Kleidung – Leichte Sommerkleidung muss nicht immer kurz sein. Lange Hosen, Blusen und Hemden aus Leinen oder Baumwolle schützen nicht nur vor zu viel Sonne, sondern sind auch angenehm zu tragen. Helle Stoffe helfen, die sonst schwer zu entdeckenden Blutsauger leichter auf der Kleidung zu finden und „abzuklopfen“.
Zeckenschutzmittel auftragen – Es gibt Mittel, die einige Stunden vor Zecken schützen. In Form von Sprays oder Lotionen werden sie direkt auf die Haut aufgetragen. Die sogenannten Repellents schrecken zum Beispiel durch ihren Geruch die Parasiten davon ab, zuzustechen oder überhaupt ihren Grashalm zu verlassen. Besonders gut: Sie sind auch gegen andere Stechinsekten wie Mücken wirksam.
Den Körper absuchen – Trotz aller vorbeugenden Maßnahmen ist es unverzichtbar, nach einem Aufenthalt im Freien – auch im Freibad oder dem Stadtpark – den Körper nach Zecken abzusuchen. Da sich die Tiere gerne in Hautfalten verstecken, wollen nicht nur Kopf, Hals, Arme und Beine kontrolliert sein – Achseln, Kniekehlen und der Leistenbereich dürfen nicht ausgelassen werden.

Tipp: Wenn Sie Haustiere haben, sollten Sie diese ebenfalls inspizieren. Nicht unbedingt beißen die Zecken hier sofort zu, manchmal wandern sie vorher beim Kuscheln mit dem Tier auf den Menschen über.

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Fieber – Symptom von Grippe und Erkältung

Helena — Thu, 17 Mar 2016 15:38:38 +0000

Eines der häufigsten Symptome bei einer Erkältung oder Grippe ist das Fieber. Für die Betroffenen besonders unangenehm: Es kommen oft noch Begleiterscheinungen wie Schüttelfrost oder Schweißausbrüche hinzu.

Aber Fieber ist auch gesund und nützlich. Es hilft dem Körper, sich gegen schädliche Einflüsse wie Viren und Bakterien zur Wehr zu setzen. Denn steigt die Körpertemperatur, hilft das dem Immunsystem bei der Abwehr einer Infektion.

Warum gibt es Fieber?

Die normale Körpertemperatur eines Menschen liegt bei etwa 37°C. Sie kann von Mensch zu Mensch etwas höher oder niedriger ausfallen, da jeder seine eigene ideale Körpertemperatur hat. Hinzu kommen natürliche Schwankungen im Laufe des Tages. So ist die Körpertemperatur im Regelfall morgens am niedrigsten und abends am höchsten.

Verantwortlich für das Steigen der Körpertemperatur bei einer Infektion sind fieberauslösende, körpereigene Stoffe, die sogenannten Pyrogene. Diese werden von den Abwehrzellen des Immunsystems produziert und geben im Gehirn das Signal, die Körpertemperatur zu erhöhen. Das ist wichtig, da die erhöhte Temperatur den Stoffwechsel beschleunigt. Zudem wirkt sich die Wärme schlecht auf die Vermehrung der Viren aus, was die Genesung zusätzlich unterstützt.

In einigen Fällen sollte man dennoch das Fieber senken. Das ist zum Beispiel ratsam, wenn die Körpertemperatur über 39°C steigt. Auch wenn das Fieber als sehr anstrengend empfunden wird und den Körper sehr belastet, sollte man versuchen, es zu senken. Gleiches gilt bei Vorerkrankungen, die durch das Fieber verschlimmert werden könnten.

Wie messe ich Fieber richtig?

Ob im Ohr, im Mund, unter der Achsel oder rektal – es gibt viele Arten, das Fieber zu messen. Als die genaueste Methode gilt die rektale Fiebermessung. Dabei kommt das Messergebnis der Körperinnentemperatur am nächsten. Viele Menschen empfinden die Messung im Po jedoch als sehr unangenehm, in diesem Fall empfiehlt sich eine andere Methode.

Die Fiebermessung unter der Achsel liegt oft 0,5°C unter der rektalen Messung. Bei der Methode ist es wichtig, auf die Position des Thermometers zu achten. Am besten hält man während der Messung den Arm ruhig am Körper.

Bei der Fiebermessung im Mund wird das Thermometer unter die Zunge gelegt und dort die Temperatur gemessen. Wichtig ist es, dabei den Mund möglichst geschlossen zu halten, was bei einer Erkältung mit Schnupfen schwierig sein kann. Zudem sollte man vorher nichts Kaltes oder Warmes trinken, damit das Messergebnis nicht verfälscht wird.

Die Fiebermessung im Ohr ist besonders bei Kindern beliebt, da sie besonders schnell und einfach ist. Bei falscher Anwendung des Thermometers kann das Messergebnis jedoch verfälscht werden.

Wann ist Fieber gefährlich?

Die Gefahren bei Fieber liegen vor allem in der Austrocknung (Dehydrierung) durch Flüssigkeitsmangel, da man bei Fieber meist sehr stark schwitzt. Infolge von Schwindel und körperlicher Schwäche – beides mögliche Begleiterscheinungen von Fieber – kann außerdem eine erhöhte Sturzgefahr bestehen.

Erwachsene sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie länger als einen Tag unter hohem oder sehr hohem Fieber (39°C bis über 40°C) leiden. Auch bei wiederkehrendem Fieber mit starken Begleiterscheinungen sollte ein Arzt aufgesucht werden. Besondere Vorsicht empfiehlt sich, wenn Vorerkrankungen wie Diabetes oder Herzerkrankungen bestehen.

Bild: Thinkstock, 474485621, iStock, KatarzynaBialasiewicz

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Kräuter gegen Husten, Schnupfen und Co

Helena — Wed, 16 Mar 2016 11:27:58 +0000

Thymian, Salbei und Oregano machen sich nicht nur in der mediterranen Küche gut, diese Kräuter können auch Erkältungsbeschwerden wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen lindern. Wie, erfahren Sie hier!

Wie wirken Kräuter bei einer Erkältung?

So viel vorab: Heilkräuter können keine Erkältungssymptome unterdrücken. Vielmehr greifen sie dem Immunsystem unter die Arme, indem sie die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. So kann der Körper lernen, sich auf sanfte Art und Weise selbst zu heilen, anstatt bei jeder Erkältung auf chemische Helfer angewiesen zu sein.

Jedes Heilkraut hat seine ganz spezielle Wirkweise: Manche Kräuter haben beispielsweise entzündungshemmende Eigenschaften, andere lösen und verflüssigen festsitzenden Schleim in Nasennebenhöhlen und Bronchien, damit dieser besser abfließen kann.

Thymian: Das Allroundtalent bei Erkältung

Wie wirkt Thymian? Arznei-Thymian aus der Apotheke enthält ätherische Öle und Gerbstoffe, die antibakteriell, schleimlösend, entzündungshemmend und krampflösend wirken.

Wie wird Thymian angewandt? Als Tee aufgebrüht kann Thymian Husten entgegenwirken. Geben Sie hierfür rund einen Teelöffel getrockneten Thymian in 250 Milliliter kochendes Wasser und lassen Sie den Arzneitee etwa 15 Minuten lang ziehen. Ebenso können Sie das Kraut bei einem Schnupfen oder einer Stirnhöhlenentzündung als Zusatz bei Inhalationen nutzen. Für die klassische Methode benötigen Sie eine Schüssel oder einen Topf sowie ein Tuch. Geben Sie frischen oder getrockneten Thymian in das Gefäß und gießen Sie heißes Wasser darüber. Nun den Kopf, bedeckt mit dem Tuch, über den Topf oder die Schüssel beugen und in tiefen Zügen ein- und ausatmen.

Was ist bei der Anwendung zu beachten? Inwiefern Thymian von Schwangeren und Stillenden vertragen wird, ist noch nicht endgültig geklärt. Aus diesem Grund sollte die genannte Personengruppe auf die Anwendung dieser Arzneipflanze verzichten.

Salbei: Das natürliche Halsschmerzmittel

Wie wirkt Salbei? Salbei enthält ätherische Öle, Gerb- und Bitterstoffe sowie Flavonoide, die das Wachstum von Bakterien und Viren hemmen sollen.

Wie wird Salbei angewandt? Aus Salbei lässt sich ein Arzneitee herstellen. Brühen Sie eine viertel Tasse frische Salbeiblätter mit einer Tasse Wasser auf. Der Sud eignet sich nicht nur zum Trinken, bei Halsschmerzen können Sie die Lösung auch mehrmals täglich gurgeln. Lassen Sie den aufgebrühten Tee hierfür einfach bei Zimmertemperatur erkalten, bis er höchstens noch lauwarm ist.

Was ist bei der Anwendung zu beachten? Generell sollten Gurgellösungen nur von Jugendlichen und Erwachsenen genutzt werden, da bei Kindern die Gefahr besteht, dass sie sich verschlucken.

Oregano: Der Badezusatz bei allgemeinen Beschwerden

Wie wirkt Oregano? Oregano enthält ätherische Öle, die festsitzenden Schleim lösen können. Zudem soll er das Wachstum von Bakterien und die Bildung von Entzündungsbotenstoffen hemmen.

Wie wird Oregano angewandt? Das duftende Kraut eignet sich besonders gut als Badezusatz. Gießen Sie hierfür rund 100 Gramm frischen Oregano mit einem Liter heißem Wasser auf und lassen Sie das Ganze rund 20 Minuten durchziehen. Sieben Sie den Sud anschließend ab und geben Sie ihn als Badezusatz in ein warmes Vollbad. Nach dem Bad ist es empfehlenswert, rund eine Stunde Bettruhe einzuplanen. Dies verstärkt den Entspannungseffekt.

Was ist bei der Anwendung zu beachten? Ein Erkältungsbad sollten Sie nur nehmen, wenn Sie kein Fieber haben oder aufgrund der Erkältung nicht zu stark geschwächt sind. Die Hitze kann unter Umständen für den angeschlagenen Organismus sehr anstrengend sein und zu Kreislaufproblemen führen.

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Blasen- oder Nierenbeckenentzündung?

Helena — Tue, 08 Mar 2016 09:32:23 +0000

Wenn ein Kind über Unterleibsschmerzen klagt, stellt sich häufig die Frage, ob es sich um eine Blasenentzündung handelt, oder ob es eine Nierenbeckenentzündung ist. Beide Entzündungen wirken auf den ersten Blick gleich. Die korrekte Diagnose ist für eine erfolgreiche Behandlung entscheidend. Hier helfen verschiedene Indikatoren wie Symptome, Risikogruppen und mögliche Ursachen.

Worum handelt es sich bei den beiden Entzündungsarten?

Die Blasenentzündung wird im Fachjargon auch als Zystitis bezeichnet und umschreibt eine Infektion der Blase und Harnröhre.
Die Nierenbeckenentzündung ist meist eine Konsequenz einer bestehenden Harnwegsinfektion, da die Bakterien die Harnleiter nach oben „wandern“ und so auch das Nierenbecken ein- oder beidseitig befallen.
Im Grunde handelt es sich in beiden Fällen also um einen Harnwegsinfekt. Je nach Lage wird die Entzündung unterschiedlich bezeichnet.

Wie entsteht die Infektion?

Sowohl die Nierenbecken- als auch die Blasenentzündung werden durch Darmbakterien verursacht. Zu den Erregerstämmen gehören:

Escherichia coli,
Enterokokken und
Staphylokokken.

Von beiden Erkrankungen sind zumeist Mädchen und Frauen betroffen. Dies ist auf die, im Vergleich zu Männern, kürzere Harnröhre zurückzuführen, die einen Befall mit Darmbakterien vereinfacht. Männer leiden meist erst im hohen Alter unter dieser Art von Entzündungen.

Wird gegen eine Blasenentzündung nichts unternommen, kann sie durch das Wandern der Bakterien zu einer Nierenbeckenentzündung werden.

Harnwegsinfektionen werden bei Kindern häufig durch folgende Aspekte begünstigt:

Falsche/unzureichende Intimhygiene,
Unterkühlung und Durchnässung,
Immunschwäche oder Grunderkrankung,
Geringe Flüssigkeitszufuhr.

Bei Teenagern und (jungen) Erwachsenen besteht auch die Möglichkeit einer Infektion über den Geschlechtsverkehr, nämlich dann wenn kein Verhütungsmittel benutzt wird. Bei nicht-infizierten Menschen kann eine Ansteckung bei fehlender Verhütung auch durch das Wasserlassen in Anschluss an den Verkehr unterbunden werden.

Wie sind die Symptome voneinander zu unterscheiden?

Beide Erkrankungen zeichnen sich durch viele ähnliche Symptome aus, da eine Nierenbeckenentzündung erst durch eine Blasenentzündung entsteht. Entsprechend äußern sich beide Infekte durch:

Schmerzen beziehungsweise Brennen beim Wasserlassen,
Häufiger Drang zum Wasserlassen,
Schwierigkeiten beim Wasserlassen,
Schwierigkeiten beim Zurückhalten des Harns,
Schmerzen oder Krämpfe oberhalb des Schambeins.

Eltern können jedoch anhand zweier Symptome, die erst bei der Entzündung der Nierenbecken auftritt, erkennen, in welchem Stadium sich das Kind befindet. In diesem Fall klagt das Kind zusätzlich über Fieber und Schmerzen im Rücken- und Seitenbereich.

In jedem Fall sollte man bei den ersten Symptomen einen Arzt aufsuchen, um eine Ausbreitung der Bakterien und weitere Entzündungen zu verhindern.

Ist der Gang zum Arzt notwendig?

Bereits wenn eine Blasenentzündung auftritt, ist eine Konsultation beim Arzt angeraten um die korrekte Behandlung zu ermitteln. Liegt nur eine leichte Form der Blasenentzündung vor, kann meist auf die Gabe von Antibiotika verzichtet werden. Ausreichendes Trinken genügt, um die Bakterien aus der Harnröhre zu spülen. Dabei können zur Unterstützung antibakteriell wirkender Cranberrysaft und spezielle Nieren- und Blasentees zum Einsatz kommen.

Tritt beim Kind eine Blasenentzündung jedoch in wiederkehrender Form auf oder ist diese besonders stark ausgeprägt, ist die Gabe von Antibiotika durchaus indiziert. Diese sollte jedoch immer in Absprache mit einem zuständigen Arzt erfolgen.

Insbesondere bei einer vorherrschenden Nierenbeckenentzündung werden Eltern nicht auf die Gabe von Antibiotika verzichten können. Je nachdem, ob der Keim, der die Infektion ausgelöst hat, erkannt wurde oder nicht, ist die Gabe von speziellen oder Breitband-Antibiotika empfehlenswert.

Wie kann ich mein Kind vor einer Infektion schützen?

Um einer Blasenentzündung vorzubeugen gilt es, auf vier Punkte zu achten:

Trinkmenge,
Regelmäßigkeit des Wasserlassens,
Intimhygiene und
Immunsystemstärkung.

Die Trinkmenge und Entleerung der Blase stehen in direktem Zusammenhang. Eine Mindesttrinkenge von täglich 1,5 bis zwei Litern wird empfohlen, um ein regelmäßiges Wasserlassen zu ermöglich. Die Leerung der Blase ist sozusagen ein natürlicher Reinigungsprozess, der mögliche Bakterien und Keime aus der Harnröhre spült, bevor diese eine Entzündung hervorrufen oder weiter in den Urinal-Trakt wandern können.

Zur Intimhygiene gehören neben der generellen Reinigung der Geschlechtsorgane mit lauwarmen Wasser (keine parfümierten Seifen), gerade für Frauen noch weitere Aspekte. So ist nach dem Toilettengang immer von der Scheide zum After, also nach hinten, zu wischen. Bei der Menstruation sind Tampons und Binden regelmäßig zu wechseln.

Ein starkes Immunsystem kann das Infektionsrisiko mindern. Hierzu zählt vor allem der Schutz vor Kälte und Nässe. Nasse oder verschwitzte Kleidung sollte umgehend gewechselt werden. Kalte Füße sollten vermieden und der Unterleib stets warm gehalten werden.

Weiterführende Literatur:

Blasenentzündung – 121doc Schweiz

Nierenbeckenentzündung – Apotheken Umschau

Diagnose Harnwegsinfekte – Urologie Remscheid

Bildquelle: Thinkstock, 465954785, iStock, JackF

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Gefährliches Kuscheln: Stiftung Warentest warnt vor mangelhaften Stofftieren

Helena — Wed, 09 Dec 2015 20:02:11 +0000

Sie werden gedrückt, geküsst, geknuddelt – Kuscheltiere sind die liebsten Freunde der Kleinen. Aber bedenkenlos sollte man die plüschigen Spielzeuge nicht den Kindern überlassen: Stiftung Warentest hat die kuscheligen Stofffreunde jetzt auf Herz und Nieren überprüft. Das erschreckende Ergebnis: Gerade einmal acht von 30 getesteten Kuscheltieren stuft die Verbraucherorganisation als empfehlenswert ein.

Nur wenige Plüschtiere sind wirklich für Kinder geeignet. Das hat die Stiftung Warentest in einer ihrer aktuellen Untersuchungen herausgefunden. Gerade zur Weihnachtszeit kein erfreuliches Ergebnis, kommen die weichen Stofftiere doch gern als Geschenk unter den Weihnachtsbaum.

Test auf Schadstoffe und Belastbarkeit

Die Wahl des neuen treuen Kuschelgefährten sollte deshalb wohl überlegt sein: Zwei Drittel der getesteten Stofftiere enthalten gefährliche Schadstoffe wie krebserregende PAK (polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe) und bekommen im Test die Note „mangelhaft“. Einfach auswaschen kann man diese Giftstoffe aus Weichmachern oder Farbstoffen nicht.

Beim Test wurde auch die Belastbarkeit der Kuscheltiere überprüft. Verkraftet es das Stofftier, wenn man an Armen und Beinen zerrt, wie es beim Spielen und Toben durchaus vorkommt? Bei den Verlierern im Test rissen die Nähte schnell so weit auf, dass Kinder die Füllung herauspulen und in den Mund stecken können – hier besteht Erstickungsgefahr! Rein rechtlich hätten solche Produkte gar nicht erst verkauft werden dürfen.

Teure Markenprodukte unter den Verlierern

Wer denkt, dass teure Markenprodukte für Kinder grundsätzlich besser sind, der irrt. Zwar ist der Testsieger, das Schlenkertier Hase von Senger Tiergruppen, mit 58 Euro nicht ganz billig – die nachfolgenden Plätze sind aber vorwiegend von günstigen Produkten belegt. Die Schlusslichter sind zur großen Überraschung Stoffspielzeuge von Käthe Kruse und Steiff.

Ein Auszug der getesteten Produkte:

Testsieger: Schlenkertier Hase, beige von Senger Tiergruppen, ohne Schadstoffbelastung (Note 1,0), 58 Euro
Note „gut“ (1,6): Smiki Hund von Spiele Max, 15 Euro
Note „gut“ (1,7): Affenbaby, Galeria Kaufhof/Bob der Bär, 7 Euro
Verlierer: Drache Kuno von Käthe Kruse, Note „mangelhaft“ (5,5), weil Nähte aufreißen und Schadstoffe gefunden wurden, 27 Euro
Verlierer: Hoppi Schlenkerhase von Steiff, Note „mangelhaft“ (5,5), weil Nähte aufreißen, 50 Euro

Tipps für den Kuscheltierkauf

Beim Einkauf sollten Eltern deshalb die Kuscheltiere selbst in die Hand nehmen und testen: Lösen sich Kleinteile wie Knopfaugen oder Etiketten, die das Kind abreißen und in den Mund stecken könnte? Sind die Nähte fest vernäht, sodass keine Füllwatte herausgeholt werden kann? Riecht das Spielzeug eventuell unangenehm? Falls der erste Eindruck nicht gut, sollte das Stofftier lieber links liegen gelassen werden. Für Babys und Kleinkinder eignen sich Stofftiere mit kurzen Plüsch zudem besser als solche mit Langflor. Wenn das Spielzeug über ein CE-Zeichen verfügt, versichert der Hersteller, dass er die nötigen Anforderungen einhält. Ein zusätzliches GS-Siegel verspricht zudem eine unabhängige Überwachung der Qualität.

Foto: Thinkstock, 83663461, iStock, Ryan McVay

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Schwaches Herz: Was sich hinter Herzinsuffizienz verbirgt

Helena — Tue, 08 Dec 2015 10:42:19 +0000

Die Krankheit hat viele Gesichter und endet in den meisten Fällen tödlich: Knapp zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischer Herzinsuffizienz, jährlich werden 300.000 Neuerkrankungen verzeichnet. Um sein Herz gesund zu halten und nicht von Medikamenten abhängig zu sein, ist Vorbeugung bei Herzschwäche die beste Medizin.

Das Herz kann den Körper nicht mehr versorgen

Rund 40 Prozent aller Todesfälle sind auf Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zurückzuführen. Auch Herzinsuffizienz zählt damit zu den häufigsten Todesursachen, denn bei der Herzschwäche ist das Organ nicht mehr in der Lage, den Körper ausreichend mit Blut zu versorgen. Die Muskulatur der Herzkammern ist so geschwächt, dass sie nicht mehr genügend Sauerstoff in den Blutkreislauf pumpen kann. Diese Herz-Kreislauf-Schwäche betrifft vor allem ältere Menschen ab 70 Jahren, Männer häufiger als Frauen. Stellt ein Arzt Herzinsuffizienz fest, stirbt die Hälfte aller Patienten innerhalb der ersten fünf Jahre nach der Diagnose.

Ursachen und Symptome von Herzinsuffizienz

Deshalb ist es wichtig die Anzeichen der Herzschwäche frühzeitig zu erkennen, um ihnen mit einer gesunden Lebensweise effektiv entgegenzuwirken. Koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzklappenfehler, Herzmuskelentzündungen oder Herzrhythmusstörungen können eine Herzinsuffizienz auslösen. Um die Krankheit besser zu verstehen, kann man sich das Video mit verständlichen Erklärungen auf www.ratgeber-herzinsuffizienz.de ansehen.

Typische Symptome von Herzinsuffizienz sind:

Luftnot
Verminderte Leistungsfähigkeit
Müdigkeit
Antriebslosigkeit
Wassereinlagerungen in den Beinen und der Lunge
Gewichtszunahme
Appetitlosigkeit
Vermehrtes Wasserlassen in der Nacht
Husten
Gedächtnisstörungen

Neben den Herzkrankheiten begünstigen auch andere Lebensumstände die Entstehung einer Herzinsuffizienz. Alkohol- und Tabakkonsum, Übergewicht oder Diabetes spielen bei der Entstehung einer Herzschwäche ebenfalls eine große Rolle und gelten als Risikofaktoren.

Gesunde Lebensweise beugt Herzschwäche vor

Ein gesunder Lebensstil ist darum die beste Methode um Herzkrankheiten wie der Herzinsuffizienz vorzubeugen. Risikopatienten und ältere Menschen sollten deshalb

keine Zigaretten rauchen,
nur wenig bis gar keinen Alkohol trinken,
sich ausgewogen und salzarm ernähren,
sich regelmäßig bewegen,
negativen Stress vermeiden.

Oftmals reicht es bei der Behandlung von Herzinsuffizienz schon aus, die Lebensweise positiv zu verändern. In anderen Fällen müssen Medikamente die Herzgesundheit unterstützen. Ist das Herz durch die Krankheit schon zu sehr geschwächt, werden in einer Operation Geräte wie Herzschrittmacher eingesetzt.

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