Herbst - Familienwegweiser

Bunter Herbst! Die neuesten Trends

Helena — Thu, 01 Sep 2016 10:58:50 +0000

So langsam neigt sich der Sommer seinem Ende zu – der Herbst steht vor der Tür! Und mit ihm wunderschöne Trends in Sachen Kindermode. Eines ist klar: Die kühlere Jahreszeit wird richtig bunt. Looks in warmen Farben lassen unsere Kleinen ganz groß rauskommen – die neue Mode macht einfach Spaß. Das kommt jetzt auf uns zu.

Tolle Teile für modische Mädchen

Beerige Rottöne, viel Grau und viel Blau: Outfits für Mädchen präsentieren sich jetzt in den schönsten Tönen. Streifen sind nach wie vor angesagt – sie zeigen sich fein oder blockig auf lässigen T-Shirts. Neu sind lange Formen bei Sweatshirts und Strickjacken. Zu Skinny-Hosen sehen sie richtig toll aus! Ein superangenehmes Tragegefühl bringen Hosen mit einem hohen Stretch-Anteil mit sich: Da kneift garantiert nichts beim Spielen, Toben oder Lernen. Schöne Styles gibt es auch bei nickis.com.
Röcke bieten höchsten Tragekomfort: Sie sind jetzt ein wenig ausgestellt und ebenfalls aus entspannten Stretch-Materialien. Genau wie die Großen tragen auch die kleinen Ladies in diesem Winter Bomberjacken. Kein Wunder also, dass es diese in allen möglichen Farben und Mustern gibt.

Hauptsache cool – die neuen Looks für kleine Männer

Auch Jungs zeigen sich gern stylisch! In der kommenden Saison können sie das in warmen Parkas mit kuscheligem Teddyfutter, leichten Daunenjacken oder trendigen Bomberjacken tun. Dunkelblau, verschiedene Grautöne und Oliv sind besonders oft zu sehen – tatsächlich stehen die neuen Herbstfarben so gut wie jedem kleinen Kerl! An den Hosenformen hat sich noch nicht viel geändert: Auch weiterhin stehen schmale Schritte auf der Tagesordnung.

Bei den Jungs genauso wichtig wie bei den Mädchen ist ein hoher Stretchanteil, der eine maximale Bewegungsfreiheit ermöglicht. Lässigkeit wird wie immer großgeschrieben: Sie zeigt sich zum Beispiel in Sweatshirts, die einen Schalkragen haben oder auch besonders lang sind. Der Herbst kann kommen. Freuen wir uns drauf!

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5 Tipps – So kommen Sie gut durch den Herbst

Helena — Fri, 30 Oct 2015 14:04:22 +0000

Mit dem Herbst beginnt die dunkle Jahreszeit – Regen, Kälte, Aufstehen im Dunkeln und wenig Sonnenlicht machen Körper und Seele zu schaffen. Jetzt ist es besonders wichtig gut auf sich und seine Gesundheit zu achten. Im Folgenden finden Sie 5 Tipps, um gut und gesund durch den Herbst zu kommen.

Sonnenvitamin D

Im Herbst ist die Zahl der Sonnenstunden deutlich geringer als in den Sommermonaten. Aus diesem Grund ist auch die sonnenabhängige Produktion von Vitamin D in der Haut stark eingeschränkt. Das kann zu Antriebslosigkeit und Infektanfälligkeit führen. Das Sonnenvitamin ist ein Multitalent: es kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für stabile Knochen, unterstützt das Immunsystem und ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. In der dunklen Jahreszeit ist es hilfreich Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. In Lebensmitteln kommt das Sonnenvitamin nur in Spuren vor. Kaltwasserfische und Pilze haben einen nennenswerten Vitamin-D-Gehalt. Man müsste allerdings 400 Gramm Hering oder drei Kilo Pilze täglich essen, um die benötigte Menge des Vitamins aufzunehmen. Mit Kapseln oder Pillen geht das einfacher: 2.000 bis 4.000 Internationale Einheiten täglich unterstützen den Körper in der dunklen Jahreszeit.

An die frische Luft

Auch wenn das Wetter im Herbst nicht immer einladend ist, tut es Körper und Seele gut, sich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen. Sport und Spaziergänge bringen den Kreislauf in Schwung und fördern die Durchblutung. Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt. Überwinden Sie den inneren Schweinehund und verlassen Sie die gemütliche Wohnung – auch wenn es Überwindung kostet, im Nachhinein werden Sie sich besser fühlen.

Regionale Ernährung

Um den Körper mit wichtigen Vitalstoffen wie Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen, ist es im Herbst hilfreich, auf Nahrungsmittel aus der Region zurückzugreifen. Hier gehen die kostbaren Nährstoffe nicht durch unreife Ernte und lange Transporte verloren. Besonders Grünkohl, Wirsing, frisches Sauerkraut, Rosenkohl, und Brokkoli sind super gesund. Beim Obst gehören Äpfel und Birnen auf den Einkaufszettel, aber auch Zitrusfrüchte, wenngleich diese nicht aus regionalem Anbau stammen, sind gute Vitamin-C-Quellen.

Regelmäßig lüften

Durch die Heizung in den Wohnräumen, wird die Luft sehr trocken, was die Schleimhäute beansprucht. Um ein trotz Heizung ein gutes Wohnklima zu haben, ist regelmäßiges Lüften unerlässlich. Am besten dreimal täglich: morgens nach dem Aufstehen, abends, wenn Sie von der Arbeit kommen und vor dem Schlafengehen. Fünf Minuten bei weit geöffnetem Fenster reichen aus. Wer dennoch unter trockenen Atemwegsschleimhäuten leidet, kann zusätzlich einen Luftbefeuchter aufstellen um die Atemwege zu befeuchten.

Ausreichend trinken

Wenn die Außentemperaturen sinken, hat man meistens auch weniger Durst – doch gerade während der Heizperiode ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Vor allem ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sowie verdünnte Fruchtsäfte eignen sich als Getränke. Versuchen Sie doch einmal Ingwerwasser: Ein kleines Stück frischen Ingwer schälen, in Scheiben schneiden und in einer Thermoskanne mit kochendem Wasser übergießen. Nach Belieben mit Zitronensaft oder Honig verfeinern. Dieser aromatisch-scharfe Tee ist gut für die Atemwege und hält Erkältungen fern.

Foto: Thinkstock, 187800375, iStock, gpointstudio

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Der Herbst ist da und kommt mit Zwiebelkuchen

Helena — Wed, 23 Sep 2015 10:28:41 +0000

Der Oktober naht, und somit beginnt vor allem im südlichen Teil Deutschlands die Zwiebelkuchenzeit. Viele reichen dazu den Neuen Wein oder Federweißer. Doch auch für die Familie kann das ein schönes Ritual sein, auch ohne Alkohol…

Der Herbst ist da und mit ihm, der Zwiebelkuchen. Groß und Klein lieben ihn und anstelle des süßen Weines kann man auch gut eine helle Traubensaftschorle reichen.
Wir verraten Ihnen unser Lieblingsrezept:

Die Zutaten:

450g Mehl
1 Packung Trockenhefe
50g Butter
Zucker und Salz
3 Eier
200ml Schlagsahne
800g zwiebeln
200g Speck
250g geriebener Käse
1 EL Öl
Salz, Pfeffer, Muskat

Die Zubereitung:

1. Geben Sie im ersten Schritt das Mehl, die Hefe, eine Prise Zucker und einen gestrichenen TL Salz in eine Schüssel. In der Mitte drücken Sie mit Ihrer Faust eine Mulde und gießen 220ml kaltes Wasser darein. Nun kommt die weiche Butter hinzu, die Sie in Flocken mit zum Teig geben. Mithilfe eines Knethakens darf nun alles geknetet werden.
2. Um einen festen Teig zu bekommen, kneten Sie den teil am besten noch einmal mit den Händen durch.
3. Legen Sie den Teig nun zurück in die Schüssel und lassen Sie ihn für 30 Minuten zugedeckt stehen.
4. Würfeln Sie in der Zwischenzeit die Zwiebeln und den Speck.
5. Rollen Sie anschließend den Teig aus, sodass er perfekt in die von Ihnen gewählte Blechform passt. Bedecken Sie die Backform oder das Blech mit Backpapier oder reichlich Butter.
6. Für die Füllung werden die Eier, die Sahne, Salz, Pfeffer und Muskatnuss miteinander verrührt. Auch hier darf der elektrische Handmixer zum Einsatz kommen.
7. Braten Sie nun die Zwiebeln und die Speckwürfel in etwas Öl an, bis sie hellbraun sind.
8. Ziehen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie die Eier-Sahne-Mischung unter.
9. Verteilen Sie die Füllung nun auf dem Teig und bestreuen Sie alles mit dem Reibekäse.
10. Für etwa 30 Minuten darf der Zwiebelkuchen und bei 200 Grad (Ober- Unterhitze) in den Ofen

Guten Appetit!

Foto: Thinkstockphotos, iStock, 154201697, Bernd Schmidt

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Sonnenschein und Wolkenbruch – Kinderkleidung für jedes Wetter

Helena — Mon, 10 Aug 2015 09:22:55 +0000

Dieser Sommer macht was er will: Entweder herrscht brütende Hitze mit Temperaturen über 30 Grad, oder es ist nasskalt und frisch wie in Frühling oder Herbst. Kindern die richtige Kleidung anzuziehen, fällt da oft schwer – zumal die Kleinen bei jedem Wetter am liebsten draußen spielen. Doch ob Sonnenstahlen oder Regenschauer: für jede Wetterlage gibt es die passende Kinderkleidung.

Kühleres Sommerwetter mit Wind und Regen

Wenn der Sommer mal einen schlechten Tag hat und sich nicht recht entscheiden kann, ob er die Sonne rauslassen oder sie lieber hinter dicken Wolken verstecken soll, eignet sich der Zwiebellook für kleine Abenteurer am besten. Dabei werden verschiedene Schichten Kleidung übereinander gezogen. Die mit Luft gefüllten Zwischenräume dienen als Isolierung gegen eine kühle Brise. Ein Langarmshirt mit Weste oder Jacke, dazu eine weite Hose, die sich gegebenenfalls hochkrempeln lässt und Sandalen oder Halbschuhe mit Socken eignen sich am besten. Bei starkem Wind sind eine dünne Mütze sowie ein Halstuch angenehm. Zeigt die Sonne doch mal, was sie kann, zieht man eine oder mehrere der Schichten einfach aus. Denn Schwitzen kann gefährlich werden: Die feuchte Haut kühlt schneller aus und kann zu einer Erkältung führen.

Ist ein Ausflug auf den Spielplatz oder in den Wald geplant, bieten sich häufig eine wasserfeste Matschhose und Gummistiefel an, wenn es die Tage zuvor geschauert hat. Größere Kinder, die nicht mehr gerne Matschhosen anziehen, tragen vielleicht lieber eine coole Funktionshose, wie es sie von engelbert strauss auch für kleine Arbeiter gibt. In jedem Fall sollte die Kleidung für das Toben an der frischen Luft robust und atmungsaktiv sein. Eine Fleecejacke mit Reißverschluss können Kinder beim Spielen zum Beispiel leicht selbst ausziehen, wenn es ihnen zu warm wird.

Heiße Temperaturen und Sonnenschein

Bei richtigem Sommerwetter sollte die Kleidung für Kinder so leicht wie möglich sein. Eine dünne Schicht aus locker sitzendem T-Shirt und einer kurzen Hose ist dann völlig ausreichend. Natürliche Materialien wie Baumwolle bieten sich vor allem für Babys an. So kann die Luft gut zirkulieren und für Abkühlung sorgen. Kinder sollten sich bei Hitze so viel wie möglich im Schatten aufhalten – die Sonnenstrahlen können für die Haut gefährlich werden. Am Strand oder im Garten sollte deshalb ein Sonnenschirm oder ein Sonnensegel aufgestellt werden. Das Eincremen mit gut verträglichem Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor ist dennoch unerlässlich.

Für das Spielen am Wasser und in der Sonne gibt es spezielle UV-Kleidung für Kinder. Die besonderen Textilien verfügen über einen Lichtschutzfaktor von bis zu 50 und schützen die empfindliche Kinderhaut vor Sonnenbrand. Ein Hut mit Nackenschutz hält die Sonnenstrahlen zusätzlich ab. Auch wenn es für viele Kinder ungewohnt ist, sollte man ihnen im Sommer so oft es geht eine Sonnenbrille aufsetzen. Wenn diese hochwertig verarbeitet ist und gut sitzt, schützt sie die sensiblen Augen vor den UV-Strahlen.

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung

Egal, wie warm es ist – das Spielen im Freien ist das Schönste am Sommer. Getreu dem Spruch „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung“ gilt es, bei schmuddeligem Sommerwetter auf atmungsaktive, robuste Kleidung im Zwiebellook zu setzen. Bei Hitze und wolkenlosem Himmel sollten Eltern ihren Kindern etwas Leichtes anziehen und von Kopf bis Fuß auf ausreichend Sonnenschutz achten.

Fotonachweis: Thinkstock, 467592801, iStock, shalamov

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Kindergeburtstage im Herbst – Raus an die frische Luft!

Helena — Wed, 29 Oct 2014 06:51:50 +0000

Feiert der Sprössling im Herbst Geburtstag, sind die Eltern oftmals ratlos: Können die ganzen Racker in der Wohnung überhaupt beschäftigt werden, ohne dass etwas zu Bruch geht? Dabei eignet sich ein Herbsttag hervorragend, um draußen an der frischen Luft zu spielen und zu toben.

Kartoffellauf

Ein besonders leicht umzusetzendes Spiel für draußen ist der Kartoffellauf. Benötigt werden lediglich zwei Esslöffel, zwei Kartoffeln und zwei Wendepunkte, zum Beispiel Fähnchen oder Wassereimer. Bevor es losgehen kann, werden zwei Teams gegründet, die sich jeweils in einer Reihe aufstellen. Die Wendepunkte können variabel aufgestellt werden, je nach verfügbarem Platzangebot. Der Spielleiter startet das Spiel – etwa mit einer Trillerpfeife – und die ersten Spieler jedes Teams rennen mit der Kartoffel auf dem Löffel los. Fällt die Kartoffel herunter, muss der Spieler zum Start- oder zum Wendepunkt zurück. Zurück am Startpunkt, wird der Esslöffel samt Kartoffel an den nächsten Spieler übergeben. Das Team, das als erstes einen vollständigen Durchgang schafft, hat gewonnen. Wichtig: Achten Sie beim Spielen im Freien darauf, dass die Kinder warm und wettertauglich angezogen sind – am besten mit Kleidung, die wind- und wasserabweisend ist.

Spielen im Partyzelt

Wenn Sie an einem kühlen Herbsttag, an dem es womöglich auch regnet, den Kindergeburtstag dennoch im Garten feiern möchten, bietet sich ein Partyzelt an, das die Kinder vor Wind und Nässe schützt. Partyzelte sind in verschiedensten Größen und Ausführungen erhältlich – so zum Beispiel auf der Seite Profizelt24.de. Bringen Sie hier die Snacks unter und stellen Sie einen Tisch und ausreichend Stühle auf. Ein lustiges Spiel für drinnen ist „Watte blasen“. Alles, was Sie dazu benötigen, ist ein Wattebausch. Die Kinder sitzen mit den Händen auf dem Rücken am Tisch und der Wattebausch wird in die Mitte gelegt. Der Spielleiter gibt ein Kommando und alle Kinder beginnen zu pusten. Der Spieler, bei dem der Wattebausch vom Tisch fällt, bekommt einen Strafpunkt. Wer nach einer frei wählbaren Anzahl an Durchgängen die wenigsten Strafpunkte hat, hat gewonnen.

Spielen ohne Grenzen

Es gibt unzählige Herbstspiele, mit denen Eltern den Kindergeburtstag im Freien zu einem unvergesslichen Erlebnis machen können. Und oftmals haben gerade die Kinder die besten Spielideen – wenn sie nur die Möglichkeit bekommen, ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen.

IMG: Thinkstock, iStock, dblight

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Schülerwettbewerb 2012:GEO-Tag der Artenvielfalt

Helena — Mon, 14 May 2012 13:56:08 +0000

Anlässlich des 16. GEO-Tages der Artenvielfalt schreibt das Magazin einen Schülerwettbewerb zum Thema Artenvielfalt aus. Beteiligen können sich Schüler aller Altersklassen.

Schülerwettbewerbe können eine schöne kreative Tätigkeit sein. Hier bekommen die Schüler nicht nur die Möglichkeit sich zu engagieren, sondern lernen dabei auch noch eine ganze Menge. Und mit etwas Glück wird der Einsatz auch durch verschiedene Auszeichnungen und Preise belohnt.

Der nächste GEO-Tag der Artenvielfalt ist am 16. Juni 2012.

Die Aufgabe

Die Aufgabe des diesjährigen Wettbewerbs – raus in die Natur. Dabei geht es gar nicht darum, einen Ausflug mitten in einen Wald zu machen, sondern vielmehr ein kleines Stück der Natur vor der eigenen Haustür zu entdecken.

Dann heißt es: Genau untersuchen und dokumentieren. In welcher Form dies geschieht, bleibt allerdings jedem selbst überlassen. Ob Zeichnung, schriftliche oder digitale Präsentation, sowie verschiedene Medien – alles kann eingereicht werden.

Die Preise

Der erste Preis ist eine fünftägige Klassenfahrt auf das Gut Herbishagen zur Heinz Sielmann Stiftung. Dort können die Schüler das Bauernhandwerk kennenlernen und die Natur rund um den Gutshof erkunden.

Der zweite Preis ist ein Jahresabo für jeden Schüler von GEOlino oder GEO, der dritte ein Buchpaket, als Sonderpreise für die weiteren Gewinner gibt es 20 Sachpreise.

Die Sieger werden im Herbst in einer Sonderbeilage des Magazins präsentiert.

Für kleinere Gruppen von bis zu fünf Schülern, die außerhalb der Schule agieren, gibt es außerdem einen Forscherpreis. Die Gewinner werden zur GEO-Hauptveranstaltung 2013 eingeladen.

Die Teilnahme

Jeder, der am Schülerwettbewerb teilnehmen möchte, muss sich zunächst einmal über Internet unter www.geo.de/aktionsportal anmelden. Der fertige Beitrag wird dann an folgende Adresse geschickt: Redaktion GEO, Tom Müller, Schülerwettbewerb 2012, 20444 Hamburg.

Der Einsendeschluss ist der 5. Juli 2012, es gilt nicht das Datum des Poststempels, sondern der Eingang in der Redaktion. Die Beiträge müssen entsprechend verpackt und ausreichend frankiert werden. Als wichtige Informationen müssen der Ansprechpartner, Name der Schule, die Klasse und die jeweilige Adresse und Telefonnummer bei der Bewerbung angegeben werden.

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Kinder und Erkältung: Es muss nicht immer Zwiebelsaft sein

Helena — Thu, 06 Oct 2011 10:33:47 +0000

Eine Erkältung als Kind haben, ist eigentlich eine feine Sache, man wird umsorgt, bekommt Spielzeug und Schulfrei. Aber irgendwann kommt der Moment, wo Eltern die schweren Geschütze auffahren: Zwiebelsaft gegen Erkältung? Es geht auch anders.

Honig als Wunderwaffe

Kräutertee mit Honig ist eigentlich immer beliebt, sollte aber vor allem möglichst heiß (natürlich noch trinkbar) getrunken werden. Eine heiße Zitrone, ebenfalls mit Honig abgeschmeckt, wirkt auch Wunder, nicht zuletzt durch den Vitaminschub. Dahingehend kann man auch heißen Johannisbeersaft oder aber Sanddornsaft verwenden, beide sind bis oben hin voll mit Vitaminen.

Besonders bei Erkältungen eignet sich für den Honig übrigens Anishonig.

Kamille eignet sich bei Husten gar nicht so gut, da sind Salbei und Brennessel viel besser. Kamille kann man jedoch für ein Dampfbad verwenden, dafür Kamillenblüten (aus Ermangelung auch Tee oder Extrakt) in eine Schüssel mit heißem Wasser gießen und umrühren. Das Kind sollte mit einem Handtuch über dem Kopf einige Zeit über die Schüssel gebeugt verbringen und tief einatmen. Das Schwitzen dabei ist zusätzlich gut, die warmen Dämpfe helfen bei Husten und verstopften Nasen.

Warm anziehen

Tragen Sie alle Decken zusammen, die Sie finden können, bauen Sie eine kleine Bettenburg, dann wird es auch etwas spannend für die lieben Kleinen. Mit heißen Wickeln um Waden und auf der Brust, oder aber noch warme, gekochte Kartoffeln in Handtücher verpackt auf die Brust gelegt wird der Kreislauf und die Durchblutung angeregt. Schwitzen ist immer gut, eine Wärmeflasche in Kuscheltierform wird da schnell zum besten Freund.

Frische Luft tut gut, aber man sollte darauf achten, dass eher zwischendurch immer durchgelüftet wird (lüftet man gar nicht, kann die Luft zu trocken werden), aber der Raum nicht allzu sehr abkühlt, bzw. dass das Fenster nicht durchgehend offen ist.

Viel Flüssigkeit

Trinken ist das A und O bei einer Erkältung, sorgen Sie also dafür, dass immer genug Tee, Wasser, Saft und Brühe da ist. Für Erwachsene ist eine scharf gewürzte Brühe ein Wundermittel, bei Kindern sollte man ein wenig mit den Gewürzen zurück halten. Ein dicker Gemüsesaft aus Tomaten-, Karotten- und Rote Beete Saft wirkt übrigens auch Wunder und schmeckt.

Kein Alkohol

Achten Sie bei der Medizin darauf, dass sie keinen Alkohol enthält, selbst für Erwachsene ist das nicht hilfreich, da Alkohol den Körper bei der Verarbeitung so auf Trab hält, dass er wenig Ruhe und Schlaf findet.

In dieser Liste sehen Sie, welche Kräuter, Früchte und Säfte am wirksamsten bei einer Erkältung sind. Achten Sie jedoch immer darauf, dass bei erhöhtem Fieber und schlimmer werdenden Beschwerden unbedingt ein Arzt aufgesucht werden sollte.

Salbei
Sanddorn
Johannisbeeren
Fenchel
Thymian
Anis
Ingwer
Zitrone
Holunder
Eukalyptus

Wohl fühlen

Dick in Decken verpackt, mit Tee, Zwieback und dem Lieblingscomic ausgestattet, nebenbei ein Hörspiel, das Lieblingsmärchen oder sogar selber vorlesen, versuchen Sie, dem Kind die Krankheitsphase so angenehm wie möglich zu gestalten, da ein dicker Kopf und ein entzündeter Rachen mehr als aufs Gemüt schlagen kann.

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