Schwaches Herz: Was sich hinter Herzinsuffizienz verbirgt

Helena — Tue, 08 Dec 2015 10:42:19 +0000

Die Krankheit hat viele Gesichter und endet in den meisten Fällen tödlich: Knapp zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischer Herzinsuffizienz, jährlich werden 300.000 Neuerkrankungen verzeichnet. Um sein Herz gesund zu halten und nicht von Medikamenten abhängig zu sein, ist Vorbeugung bei Herzschwäche die beste Medizin.

Das Herz kann den Körper nicht mehr versorgen

Rund 40 Prozent aller Todesfälle sind auf Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zurückzuführen. Auch Herzinsuffizienz zählt damit zu den häufigsten Todesursachen, denn bei der Herzschwäche ist das Organ nicht mehr in der Lage, den Körper ausreichend mit Blut zu versorgen. Die Muskulatur der Herzkammern ist so geschwächt, dass sie nicht mehr genügend Sauerstoff in den Blutkreislauf pumpen kann. Diese Herz-Kreislauf-Schwäche betrifft vor allem ältere Menschen ab 70 Jahren, Männer häufiger als Frauen. Stellt ein Arzt Herzinsuffizienz fest, stirbt die Hälfte aller Patienten innerhalb der ersten fünf Jahre nach der Diagnose.

Ursachen und Symptome von Herzinsuffizienz

Deshalb ist es wichtig die Anzeichen der Herzschwäche frühzeitig zu erkennen, um ihnen mit einer gesunden Lebensweise effektiv entgegenzuwirken. Koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzklappenfehler, Herzmuskelentzündungen oder Herzrhythmusstörungen können eine Herzinsuffizienz auslösen. Um die Krankheit besser zu verstehen, kann man sich das Video mit verständlichen Erklärungen auf www.ratgeber-herzinsuffizienz.de ansehen.

Typische Symptome von Herzinsuffizienz sind:

Luftnot
Verminderte Leistungsfähigkeit
Müdigkeit
Antriebslosigkeit
Wassereinlagerungen in den Beinen und der Lunge
Gewichtszunahme
Appetitlosigkeit
Vermehrtes Wasserlassen in der Nacht
Husten
Gedächtnisstörungen

Neben den Herzkrankheiten begünstigen auch andere Lebensumstände die Entstehung einer Herzinsuffizienz. Alkohol- und Tabakkonsum, Übergewicht oder Diabetes spielen bei der Entstehung einer Herzschwäche ebenfalls eine große Rolle und gelten als Risikofaktoren.

Gesunde Lebensweise beugt Herzschwäche vor

Ein gesunder Lebensstil ist darum die beste Methode um Herzkrankheiten wie der Herzinsuffizienz vorzubeugen. Risikopatienten und ältere Menschen sollten deshalb

keine Zigaretten rauchen,
nur wenig bis gar keinen Alkohol trinken,
sich ausgewogen und salzarm ernähren,
sich regelmäßig bewegen,
negativen Stress vermeiden.

Oftmals reicht es bei der Behandlung von Herzinsuffizienz schon aus, die Lebensweise positiv zu verändern. In anderen Fällen müssen Medikamente die Herzgesundheit unterstützen. Ist das Herz durch die Krankheit schon zu sehr geschwächt, werden in einer Operation Geräte wie Herzschrittmacher eingesetzt.

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Das schweißt zusammen – gemeinsame Erlebnisse prägen die Familie

Helena — Fri, 28 Sep 2012 07:14:56 +0000

Die Familie hat ihre Stellung als Inbegriff für einen festen Zusammenhalt längst verloren – häufig sind Streitigkeiten an der Tagesordnung und der Haussegen hängt schief. Glücklich mit dieser Situation sind weder Kinder noch Eltern, doch für eine Verbesserung fehlen vielen einfach die Ideen. Erfahren Sie hier, welche Möglichkeiten Sie haben, wenn Sie wieder Harmonie in Ihre Familie bekommen möchten.

Die Familie im Alltag stärken

Keiner ist damit glücklich, wenn ein Unfriede in der Familie herrscht. Auch wenn es Ihnen vielleicht hin und wieder so vorkommen mag: auch pubertierende Kinder wünschen sich im Grunde Ihres Herzens eine harmonische Familie, auf die sie sich verlassen können. Als erste Möglichkeit zur Verbesserung der Situation sollte daher zuerst eine Aussprache mit allen Familienmitgliedern stattfinden, bei welcher jeder seine persönliche Meinung ohne Wertung der anderen aussprechen darf.

Dieses ist häufig zu Beginn erstmals eine schwere Übung, denn wortlos die Kritik aufzunehmen widerspricht unserer menschlichen Natur. Wenn Sie allerdings das Aussprechen öfter durchführen, beispielsweise in Form eines wöchentlichen Rituals, dann werden Sie schnell eine Verbesserung merken. Allgemein sind Rituale ideal zur Stärkung des Familienzusammenhaltes, denn sie vermitteln eine gewisse Sicherheit durch die Regelmäßigkeit. Zudem können diese die Familie zu anderen Familien abgrenzen, was die Wurzeln und damit auch die Familie stärkt.

Besondere Aktivitäten stärken den Zusammenhalt

Der familiäre Zusammenhalt kann durch gemeinsame Aktivitäten positiv beeinflusst werden. Ob der Campingausflug in den Ferien oder auch ein Tag in voller Montur im Kletterwald – hier wird ganz eindeutig das „Wir“-Gefühl gestärkt. Weiter gestärkt werden kann dieser Effekt noch durch das gemeinsame Planen und Vorbereiten des Ausflugs – jedes Familienmitglied kann seine individuellen Ideen einbringen und muss sich um einen bestimmten Punkt ganz alleine kümmern. Im Unterbewusstsein kommt hierbei an: „Ich werde gebraucht“, was das Selbstbewusstsein stärkt und die wichtige Rolle in der Familie festigt. Vor einigen Jahrzehnten war dieses im ganz normalen Familienalltag gegeben – alle mussten auf dem Hof und im Haushalt anpacken, damit das Überleben der Familie gesichert war. Heutzutage muss dagegen bewusst an diesem Punkt gearbeitet werden, damit kein Gefühl von Überflüssigkeit und damit gleichzeitig auch die Unzufriedenheit aufkommt.

Zusammenhalt fördert eine glückliche Familie

Der Mensch ist ein soziales Wesen und benötigt zum Glücklichsein das Wissen, dass er wichtig für seine Familie ist und dort gebraucht wird. Mit kleinen Ritualen und gemeinsamen Aktivitäten können Sie den Zusammenhalt wirkungsvoll stärken und damit die Harmonie in Ihre Familie zurückholen.

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