Herzinsuffizienz - Familienwegweiser

Auch bei Herzschwäche: Jung und Alt gemeinsam fit

Helena — Mon, 11 Jul 2016 08:57:05 +0000

Menschen, die an einer Herzschwäche leiden, fühlen sich oft schlapp und abgespannt. Lange Zeit galt es als ausgemacht, dass sich Herzpatienten schonen und Anstrengungen vermeiden sollten. Doch jetzt denken die Mediziner um: Eine vorsichtige Belastung und spezieller Ausdauersport können das schwache Herz stärken und zu einem langen Leben trotz Herzschwäche beitragen. Gemeinsamer Sport von alten und jungen Menschen ist ein guter Weg zum starken Herz.

Sport verbessert die Leistung um bis zu 25 Prozent

Knapp zwei Millionen Menschen sind in Deutschland von einer Herzinsuffizienz betroffen. Begleitend zu einer medikamentösen Behandlung, zum Beispiel mit den neuen Wirkstoff LZC696, bringt mäßiger Sport große positive Effekte mit sich. Neueste Untersuchungen haben die früheren Annahmen widerlegt, dass Herzpatienten jede Anstrengung vermeiden sollten. Tatsächlich kann ein ausgewogenes, vorsichtiges Sportprogramm die Leistungsfähigkeit des Herzens auch bei Herzschwäche um bis zu 25 Prozent steigern. Das Risiko der Sterblichkeit sinkt um 30 Prozent, die Krankenhausaufenthalte, die durch die Herzschwäche notwendig werden, gehen um 28 Prozent zurück. Vor allem aber machen sich die positiven Effekte deutlich im Alltag bemerkbar, denn mit der Stärkung des Herzens werden lange Wege und Treppen nicht mehr zur Qual.

Spezielle Sportangebote für Herzpatienten

Die Deutsche Herzstiftung rät daher zu mäßigen, aber regelmäßigem Sport. Doch bevor der Herzpatient damit beginnt, sollte unbedingt ein Arzt eine gründliche Untersuchung vornehmen. Wichtig ist vor allem ein Belastungstest unter ärztlicher Aufsicht. Dabei werden der maximale Puls und die maximale Herzfrequenz ermittelt, die später im Training unter keinen Umständen überschritten werden darf. Beim Training selbst müssen Puls und Herzfrequenz durchgehend überwacht werden. Wer sichergehen will, dass nichts schiefgeht, sollte zumindest anfangs unter ärztliche Aufsicht trainieren. Vielerorts gibt es vielfältige Angebote. Sie reichen von speziellen Fitnessstudios bis hin zu Lauf- und Radfahrgruppen, die von Ärzten organisiert werden.

Jung und Alt – gemeinsam fit

Immer beliebter wird der gemeinsame Sport von alten und jungen, herzkranken und gesunden Menschen. Wichtig ist jedoch, dass die jungen und gesunden Sportler die alten und kranken nicht unter Erfolgszwang setzen. Wenn aber im Idealfall eine gegenseitige Akzeptanz der Fähigkeiten vorhanden ist, bildet sich schnell ein gutes Gemeinschaftsgefühl heraus, das Jung und Alt motiviert, gemeinsam Sport zu treiben. Wichtig: Alle Teilnehmer der Sportgruppe sollten sich gegenseitig beobachten. Wird die Belastung für den Herzpatienten zu groß, muss das Training sofort abgebrochen werden.

Bildquelle: Thinkstock / 526111759 / iStock / BsWei

The post Auch bei Herzschwäche: Jung und Alt gemeinsam fit appeared first on Familienwegweiser.

Schwaches Herz: Was sich hinter Herzinsuffizienz verbirgt

Helena — Tue, 08 Dec 2015 10:42:19 +0000

Die Krankheit hat viele Gesichter und endet in den meisten Fällen tödlich: Knapp zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischer Herzinsuffizienz, jährlich werden 300.000 Neuerkrankungen verzeichnet. Um sein Herz gesund zu halten und nicht von Medikamenten abhängig zu sein, ist Vorbeugung bei Herzschwäche die beste Medizin.

Das Herz kann den Körper nicht mehr versorgen

Rund 40 Prozent aller Todesfälle sind auf Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zurückzuführen. Auch Herzinsuffizienz zählt damit zu den häufigsten Todesursachen, denn bei der Herzschwäche ist das Organ nicht mehr in der Lage, den Körper ausreichend mit Blut zu versorgen. Die Muskulatur der Herzkammern ist so geschwächt, dass sie nicht mehr genügend Sauerstoff in den Blutkreislauf pumpen kann. Diese Herz-Kreislauf-Schwäche betrifft vor allem ältere Menschen ab 70 Jahren, Männer häufiger als Frauen. Stellt ein Arzt Herzinsuffizienz fest, stirbt die Hälfte aller Patienten innerhalb der ersten fünf Jahre nach der Diagnose.

Ursachen und Symptome von Herzinsuffizienz

Deshalb ist es wichtig die Anzeichen der Herzschwäche frühzeitig zu erkennen, um ihnen mit einer gesunden Lebensweise effektiv entgegenzuwirken. Koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzklappenfehler, Herzmuskelentzündungen oder Herzrhythmusstörungen können eine Herzinsuffizienz auslösen. Um die Krankheit besser zu verstehen, kann man sich das Video mit verständlichen Erklärungen auf www.ratgeber-herzinsuffizienz.de ansehen.

Typische Symptome von Herzinsuffizienz sind:

Luftnot
Verminderte Leistungsfähigkeit
Müdigkeit
Antriebslosigkeit
Wassereinlagerungen in den Beinen und der Lunge
Gewichtszunahme
Appetitlosigkeit
Vermehrtes Wasserlassen in der Nacht
Husten
Gedächtnisstörungen

Neben den Herzkrankheiten begünstigen auch andere Lebensumstände die Entstehung einer Herzinsuffizienz. Alkohol- und Tabakkonsum, Übergewicht oder Diabetes spielen bei der Entstehung einer Herzschwäche ebenfalls eine große Rolle und gelten als Risikofaktoren.

Gesunde Lebensweise beugt Herzschwäche vor

Ein gesunder Lebensstil ist darum die beste Methode um Herzkrankheiten wie der Herzinsuffizienz vorzubeugen. Risikopatienten und ältere Menschen sollten deshalb

keine Zigaretten rauchen,
nur wenig bis gar keinen Alkohol trinken,
sich ausgewogen und salzarm ernähren,
sich regelmäßig bewegen,
negativen Stress vermeiden.

Oftmals reicht es bei der Behandlung von Herzinsuffizienz schon aus, die Lebensweise positiv zu verändern. In anderen Fällen müssen Medikamente die Herzgesundheit unterstützen. Ist das Herz durch die Krankheit schon zu sehr geschwächt, werden in einer Operation Geräte wie Herzschrittmacher eingesetzt.

Foto: Thinkstock, 537016459, iStock, takasuu

The post Schwaches Herz: Was sich hinter Herzinsuffizienz verbirgt appeared first on Familienwegweiser.