Mütter - Familienwegweiser

Warum Mütter häufig nicht in Vollzeit arbeiten

Helena — Mon, 11 Jul 2016 09:57:26 +0000

Frauen, die in Vollzeit arbeiten – nach der Geburt des ersten Kindes wird dies immer mehr zur Seltenheit. Nicht selten bleiben die Mütter in den ersten Jahren zu Hause und landen anschließend in der sogenannten „Teilzeitfalle“. Oft ist der Wunsch nach Zeit mit dem Kind stärker als der Drang, Karriere zu machen.

Das Glück des Kindes

Ein Kind stellt das Leben der frischgebackenen Eltern von einem Tag auf den anderen auf dem Kopf. Es muss umgedacht werden, die eigenen Bedürfnisse stehen auf einmal nicht mehr ganz vorne. Vor allem Mütter haben in den ersten Jahren das Bedürfnis, sich ausgiebig um ihren kleinen Schatz zu kümmern. Die eigene Karriere rückt dabei in den Hintergrund. Wie lange Sie letztendlich zu Hause bleiben, ist Ihnen selbst überlassen. Viele Mütter bevorzugen nach der Babypause einen langsamen Einstieg zurück ins Berufsleben, meist in Form von Mini- oder Teilzeitjobs. Vollzeit zu arbeiten ist für viele undenkbar.

Mutterrolle – Vaterrolle

Obwohl sich das Rollenverständnis in einer Partnerschaft in den letzten Jahren und Jahrzehnten stark verändert hat, bleibt es doch oft bei der traditionellen Verteilung. Die Mutter bleibt bei den Kindern, während der Vater das Geld verdient. Es ist allerdings immer häufiger der Fall, dass Väter das Bedürfnis haben, mehr Zeit mit ihren Kindern zu verbringen. Diese Möglichkeit steht ihnen mit den heutigen Betreuungsmöglichkeiten und dem Elterngeld zur Verfügung. Doch trotz der Betreuungsmöglichkeiten möchten viele Mütter ihr Kind nicht den ganzen Tag von einer fremden Person betreut sehen. Wichtig sind vor allem der persönliche Kontakt und das vertraute Miteinander, damit sich eine Familie rundum wohlfühlen kann.

Das Beste für die Familie

Egal, ob Sie Voll- oder Teilzeit arbeiten, ob Sie Ihr Kind selbst betreuen oder ob es eine Kindertagesstätte besucht, Sie selbst wissen am besten, was Ihnen guttut. Mütter, die nicht in Vollzeit arbeiten, haben mehr Zeit für ihre Kinder und der Haushalt muss nicht erst dann gemacht werden, wenn alle zu Hause sind. So bleibt mehr gemeinsame Zeit, die intensiv genutzt werden kann. Einer der Hauptgründe, warum Mütter in der Teilzeitfalle landen.

Bild: Thinkstock / dv1171006 / Photodisc / Digital Vision

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Der Granatapfel, eine Frucht mit Superkräften, auch für werdende Mütter

Helena — Tue, 01 Sep 2015 08:28:43 +0000

In dem Granatapfel stecken viele versteckte Talente. So schützt er uns vor Krebs und enthält wichtige ungesättigte Fettsäuren. Auch Damen, die spät noch ein Kind bekommen möchten, sollten häufiger zur roten Powerfrucht greifen.

Der wohl wertvollste Inhaltsstoff des Granatapfels ist die Gamma-Linolensäure. Dabei handelt es sich um eine dreifach ungesättigte Fettsäure, die antioxidativ wirkt und zusätzlich von sekundären Pflanzenstoffen unterstützt wird. Zu diesen sekundären Pflanzenstoffen gehören Quercetin (ein gelber Naturfarbstoff), Anthocyan (verleihen dem Granatapfel seine rote Farbe) und Ellagsäure (auch enthalten in vielen Beeren). Alle drei Stoffe stoppen die Zellteilung von Krebszellen und schützen gesunde Zellen.

Für angehende Mütter…

Die Inhaltsstoffe helfen außerdem das Herz, das Gehirn und die Gefäße zu schützen. Zudem wirken sie gegen Entzündung und rheumatische Arthritis. Für Frauen, die noch spät ein Kind bekommen möchten, eignet sich der Granatapfel ebenfalls hervorragend. Die enthaltenen Phythormone steigern nämlich die Fruchtbarkeit.

Am besten, Sie verzehren den Granatapfel frisch. So zum Beispiel im Müsli, im Salat oder abends als kleinen Snack pur. Ansonsten kann aus ihm auch Tee, Saft oder Gelee gekocht werden.

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Umstandsmode – darauf sollten werdende Mütter achten

Helena — Sat, 02 Nov 2013 05:08:14 +0000

Für viele Frauen geht ein sehnlicher Wunsch in Erfüllung, wenn sie von ihrer Schwangerschaft erfahren. Die Familie bereitet sich mit Vorfreude auf den kleinen Neuankömmling vor. Die Mutter stellt sich nicht nur auf das Leben mit dem neuen Familienzuwachs ein, sondern wird auch ihren Kleiderschrank um bequeme Umstandsmode erweitern.

Attraktiv und bequem durch die Schwangerschaft

Keine Sorge, Sie müssen für die Dauer der Schwangerschaft nicht gleich Ihren gesamten Kleiderschrank umkrempeln. Es reicht aus, Ihren Kleiderschrank zu erweitern, zum Beispiel mit einigen praktischen und bequemen Basics neben ein paar schickeren Teilen, mit denen Sie zum Beispiel elegant gekleidet sind für einen Theater- oder ein Restaurantbesuch. Dabei können kleine Tricks helfen, die neuen Rundungen vorteilhaft zu bedecken. Beliebt sind beispielsweise elastische Bauchbänder. In den ersten Monaten der Schwangerschaft helfen sie, den Übergang vom knapper werdenden Top zur Hose zu kaschieren. So können die obersten Knöpfe der Jeans schon mal offenbleiben, ohne dass es der Umwelt gleich auffällt. Auch ein sogenannter Umstands-BH sollte zu Ihren ersten Anschaffungen gehören. Umstands-BHs bieten eine hinreichende Größe und dank ihrer breiten, elastischen Bänder genügend Platz und Halt, um Beschwerden, insbesondere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Umstandsmode, die passt

Zu Ihrer Grundausstattung sollten einige Umstandshosen und Kleider gehören. Achten Sie beim Kauf auf Qualität. Der Stoff muss guten Tragekomfort bieten und vor allem leicht waschbar sein. Baumwolle, Leinen oder Seide ist ideal. Die Sachen sollten mit Gummizügen und dehnbaren Materialien ausgestattet sein; so passen sie sich flexibel veränderten Körperproportionen an. Blusen und T-Shirts müssen ausreichend lang sein, Kleider weit fallen. Schließlich wollen Sie sich wohlfühlen – kein Teil darf einschneiden oder zwicken. Nicht zu vergessen: Zur guten Schwangerschaftsmode gehören zweckmäßige Schuhe. Die Füße tragen mehr Gewicht, Wirbelsäule und Beine werden zusätzlich belastet. Empfehlenswert sind darum leichte Modelle mit flachen Absätzen, komfortablen Sohlen und Einlagen. Sie verzichten hier besser auf Schnürsenkel und Riemchen.

Eleganz vereint mit Bequemlichkeit und Praktikabilität

Es muss nicht viel, dafür aber die richtige Umstandskleidung sein. Unter Mamarella.com können Sie nach passender Kleidung suchen. Bequemlichkeit und Praktikabilität im Alltag sind Schlüsselkriterien, doch heißt das nicht, dass die neuen Lieblingsteile nicht auch elegant sein können. Ansonsten heben Sie die Kleidungsstücke für alle Fälle ruhig auf. Vielleicht brauchen Sie sie ja noch einmal…

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Rundum glücklich – alles für die werdende Mama

Helena — Fri, 13 Sep 2013 17:02:58 +0000

Bald ist es soweit – Ihr Baby wird das Licht der Welt erblicken und Mama und Papa überglücklich machen. Genießen Sie die Schwangerschaft und die Vorfreude in vollen Zügen. Es gibt wunderschöne Kleidungsstücke und andere Dinge, die Ihnen helfen, es sich so richtig gemütlich zu machen.

Umstandsmode

Damit Sie und Ihr Baby sich so richtig wohl fühlen, benötigen Sie natürlich ausreichend weite Kleidung und Unterwäsche. Hosen mit elastischem Bund oder mit Bündchen aus verstellbarem Gummizug eignen sich besonders gut. Diese Hosen für Schwangere sind nicht nur bequem und modern, sondern bieten Ihnen auch Halt und entlasten Ihren Rücken. Es gibt zudem wunderschöne Röcke mit elastischem Bündchen. Auch in weiten Kleidern sowie T-Shirts und Pullovern können Sie und Ihr Baby es sich gemütlich machen. Weiche und weite Unterwäsche aus Baumwolle ist besonders bequem und ein spezieller BH gibt Ihnen einen weiteren angenehmen Halt. Schauen Sie sich hierfür doch mal auf der Seite http://www.mamarella.com/ um. Viele Frauen binden sich auch gerne zur weiteren Unterstützung ein schönes Tuch um den wunderschönen Bauch.

Stillkissen, Bauchgurt und Co.

Ihre Schwangerschaft ist eine große Umstellung für Ihren Körper. Alles wächst und verändert sich. Es gibt viele Tipps, um Ihnen diese Zeit zu erleichtern. Gönnen Sie sich genügend Ruhe und Entspannung. Ein Gegenstand, den Sie noch lieben werden, ist das Stillkissen. Schon vor der Geburt gibt Ihnen dieses große, bananenförmige Kissen einen sicheren und gemütlichen Halt, wenn Sie auf der Seite liegen. Später können Sie und Ihr Baby es sich beim Stillen so richtig bequem machen. Ein Bauchgurt kann Ihren Rücken und Ihr Becken entlasten. Eventueller Spannungsschmerz und Druck auf die Blase kann vermindert werden. Hören Sie auf Ihren Körper und spüren Sie, wann Ihnen der Gurt gut tut und wann Sie lieber gar nichts um den Bauch haben möchten. Mit Kompressionsstrümpfen können Sie je nach Bedarf zusätzlich Ihre Beine entlasten.

Für jede Frau das Richtige

Das Angebot für die werdende Mama ist groß. Elastische Hosen und Röcke sowie weite Kleider und weiche Unterwäsche gibt es für jeden Geschmack. Und auch Stillkissen und Co. erleichtern Ihnen diese spannende Zeit. Probieren Sie einfach aus, womit Sie sich persönlich am wohlsten fühlen und genießen Sie Ihre Schwangerschaft. Viel Freude!

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Schwangerschaft: Eine spannende Zeit

Helena — Wed, 01 Jun 2011 12:20:34 +0000

Die Schwangerschaft ist eine der aufregendsten Zeiten im Leben einer Frau. Viele Frauen in der Schwangerschaft beobachten mit großer Spannung die Veränderungen des eigenen Körpers, während sie sich auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten. Auch für die angehenden Väter ist die Schwangerschaft eine spannende Phase. Schon während der Schwangerschaft kann viel dafür getan werden, ein rundum gesundes Kind zur Welt zu bringen.

Die Ernährung

Das fängt zum Beispiel schon bei der Ernährung an. Zwar steigt der Kalorienbedarf erst nach knapp vier Monaten der Schwangerschaft – viele Frauen stellen aber schon zu Beginn der Schwangerschaft einen größeren Appetit fest. Wahllos Nahrung aufzunehmen ist dabei jedoch nicht Sinn der Sache: Auf eine ausgewogene Ernährung kommt es an. Vor allen Dingen die Aufnahme der richtigen Vitamine ist während der Schwangerschaft entscheidend. Vitamine verhelfen zu einem gestärkten Immun- und Nervensystem und unterstützen den Stoffwechsel. Schon während der Schwangerschaft kann durch die richtige Ernährung das Kind im Bauch der Mutter gestärkt werden.

Besonders die Folsäure ist während der Schwangerschaft entscheidend. Der Bedarf an Folsäure steigt bereits am Anfang der Schwangerschaft auf das Doppelte an. Dieses B-Vitamin hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und unterstützt Zellteilung und Wachstum. Ein Mangel an Folsäure führt deshalb zu Blutarmut. Werden die Kinder während der Schwangerschaft nicht ausreichend mit Folsäure versorgt, besteht darüber hinaus die Gefahr eines sogenannten Neuralohrdefekts – dabei handelt es sich um Fehlbildungen an Rückenmark und Gehirn. Um dieses Risiko aus dem Weg zu räumen, sollte der Ernährung schon während der Schwangerschaft große Bedeutung beigemessen werden. Während der Schwangerschaft sind Gemüse wie Broccoli, Blumenkohl und Tomaten, aber auch Eigelb, Roggenvollkorngetreide und Bananen zu empfehlen – diese Nahrungsmittel enthalten viel Folsäure.

Der Körper verändert sich

Nicht nur die Ernährung wird allerdings für viele Frauen in der Schwangerschaft zum Anlass für Sorgen. Frauen tendieren dazu, sich während ihrer Schwangerschaft verstärkt Gedanken über ihren Körper zu machen: Verläuft diese Schwangerschaft so, wie sie sollte? Fühlt sich da nicht etwas komisch an? Mache ich irgendetwas falsch? Besonders jenen, die zum ersten Mal eine Schwangerschaft erleben, mangelt es an Entspannung. Doch dann sollte man sich vor Augen halten, was für ein unglaublicher Prozess die Schwangerschaft eigentlich ist – schließlich wächst da im Bauch der Frau neues Leben heran. Dass es während der Schwangerschaft also auch mal zwickt und zwackt, ist nichts Ungewöhnliches. Gerade gegen Ende der Schwangerschaft kann es zu Bewegungseinschränkungen und Schlafproblemen kommen. Viele Frauen fangen dann an, sich über die Schwangerschaft zu beklagen – doch eine Schwangerschaft ist auch eine Sache der Einstellung.

Eine Frau in der Schwangerschaft sollte nicht zögern, sich etwas Gutes zu tun – denn alles Gute, was ihr widerfährt, färbt schließlich auch auf ihr Kind ab. Allerdings gibt es einige Restriktionen, die Frauen während der Schwangerschaft unbedingt einhalten sollten: Nikotin und Alkohol beispielsweise sind absolut tabu und können schon während der Schwangerschaft zu schweren Fehlbildungen des Kindes im Mutterleib führen. Gute Musik und Bewegung, gesundes Essen und Phasen der Entspannung dagegen erfreuen nicht nur die angehende Mutter während der Schwangerschaft, sondern haben auch positive Einflüsse auf das noch ungeborene Kind.

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