Alkohol - Familienwegweiser

Aufgepasst: Gesunder Lebensstil beugt Hautalterung vor

Helena — Thu, 09 Jan 2014 22:48:31 +0000

Den meisten Menschen ist es vom Gesicht abzulesen, wie viel Wert sie auf einen gesunden Lebensstil legen. Besonders die falsche Ernährung, Zigarettenkonsum, zu viel Sonne und mangelnde Bewegung haben eine vorzeitige Hautalterung zur Folge. Erfahren Sie in diesem Gesundheitsratgeber, worauf Sie achten sollten, damit Ihre Haut lange jugendlich frisch bleibt.

Schlecht für den Körper – schlecht für die Haut

Eine schlechte Ernährung wirkt sich unmittelbar auf den Zustand der Haut aus. Zucker und ungesunde Fette regen nicht nur die Talgproduktion an und führen so zu Pickeln und Mitessern, sondern bringen auch den Hautstoffwechsel durcheinander und erhöhen auf diese Weise das Risiko für die Entstehung von Falten. Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, sollte täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse essen, um den Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen zu versorgen.

Viele Vitamine wirken als Antioxidans: Sie fangen aggressive Sauerstoffverbindungen, die sogenannten freien Radikale, ab und machen sie unschädlich. Die Haut bleibt glatt und geschmeidig. Da Nikotin und Alkohol die Entstehung freier Radikale begünstigen und zugleich die Durchblutung der Haut verschlechtern, sollten Sie auf Zigaretten gänzlich verzichten und nur gelegentlich ein Gläschen Alkohol trinken.

Viel Bewegung und wenig Sonne

Neben Falten sind auch Pigmentflecken ein typisches Zeichen für Hautalterung. Schuld ist die Sonne: Wer sich bereits in jungen Jahren häufig und lange der Sonne ausgesetzt hat, hat ein erhöhtes Risiko für die Entstehung von Altersflecken. Die Sonne führt in der Haut zur Bildung des Pigments Melanin, welches die Zellen vor der UV-Strahlung schützt. Zuviel Sonnenstrahlung hat jedoch zur Folge, dass das Pigment nicht mehr abgebaut und tief in der Haut eingelagert wird. Ausreichend Sonnenschutz mithilfe von Kleidung und Sonnenmilch ist daher ein wertvoller Beitrag, damit die Haut frei von Altersflecken bleibt (weitere Informationen erhalten Sie hier).

Da das Bindegewebe in fortschreitendem Alter an Festigkeit verliert, ist auch Sport unerlässlich. Mindestens zwei- bis dreimal wöchentlich sollte sich jeder intensiv bewegen, um die Durchblutung zu fördern und die Elastizität des Bindegewebes aufrechtzuerhalten.

Glatte Haut – in jedem Alter

Die richtige Hautpflege ist nur ein Faktor, wenn es um das Thema Hautalterung geht. Auch der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, viel Sport treibt, die Sonne nur in Maßen genießt und auf Alkohol und Nikotin verzichtet, schafft beste Voraussetzungen, um in jedem Alter frisch und gesund auszusehen.

The post Aufgepasst: Gesunder Lebensstil beugt Hautalterung vor appeared first on Familienwegweiser.

Kinder von Alkoholikern. Eine untragbare Verantwortung

Helena — Thu, 15 Mar 2012 09:09:44 +0000

Kinder von Alkoholikern sind einem enormen Druck ausgesetzt. Sie müssen nicht nur hilflos die Krankheit der Eltern mit ansehen, sondern meist auch früh eine enorme Verantwortung tragen.

Alkoholismus ist eine schlimme Krankheit und noch schlimmer ist es, wenn Kinder diese bei ihren Eltern erleben müssen. Deswegen sollten sie die bestmögliche Unterstützung erhalten.

Das Bild der kranken Eltern

Das schlimmste an alkoholabhängigen Eltern ist meist die Tatsache, dass Kinder die Sucht nicht begreifen können und leicht annehmen, dass sie der Grund für den Konsum sind. Deshalb glauben sie mit ihrem Verhalten auch das der Eltern beeinflussen zu können.

Sie werden Zeugen von Konflikten die sowohl in verbaler Form wie auch physischer Art. Die Kinder leiden ebenso unter den unregelmäßigen Tagesabläufen und Stimmungsschwankungen.

Zudem steigt für Kinder somit das Risiko, einmal selbst in die Alkoholsucht zu geraten. Die Zustände im Elternaus prägen ein Leben lang. Kinder, die aus einem derart belasteten Umfeld kommen, sind als Erwachsene sehr duldsam, aber dementsprechend fatalerweise auch wenig durchsetzungsfähig leiden unter dem Gefühl immer funktionieren zu müssen.

Außerdem fällt es schwer sich vom Elternhaus zu trennen und vom Leben der Eltern zu distanzieren.

Die Last der Verantwortung

Da die betroffenen Eltern die Sucht zu ihrem Lebensmittelpunkt machen, vernachlässigen sie ihre Pflichten als Erwachsene, was die finanzielle Unterstützung der Familie, den Haushalt und die Kindererziehung angeht.

Ist ein Elternteil betroffen, befasst sich das andere fast ausschließlich mit dessen Betreuung und kümmert sich nicht mehr um das Kind beziehungsweise die Kinder.

Diese sind somit gezwungen schon früh ein hohes Maß an Eigenverantwortung zu übernehmen, was eine enorme Belastung neben den alltäglichen Problemen des Heranwachsens darstellt. Deshalb ist Alkoholismus ist also auch immer eine Familienkrankheit, weil sie alle Familienmitglieder mit beeinflusst und belastet.

Hilfe für betroffene Kinder

Zunächst einmal ist es wichtig, alternative Bezugspersonen zu schaffen. Das können neben Verwandten auch Freunde der Familie oder Nachbarn sein. In jedem Fall muss das Kind, wenn auch nur vorrübergehend, aus dem Wohnumfeld der Eltern herausgebracht werden.

Die Selbsthilfegemeinschaft Alateen gehört zu den Anonymen Alkoholikern und bietet Familiengruppen für die Kinder von Betroffenen an und somit die Möglichkeit, sich zu Gesprächen zu treffen und untereinander auszutauschen.

Außerdem gibt es je nach Region verschiedene Selbsthilfegruppen, die sowohl für die betroffenen Eltern, wie auch deren Familien und insbesondere die Kinder Betreuung und Hilfe bieten.

The post Kinder von Alkoholikern. Eine untragbare Verantwortung appeared first on Familienwegweiser.

Die Gefahr von Alcopops: Warum besonders Mädchen betroffen sind

Helena — Tue, 06 Mar 2012 14:18:12 +0000

Alcopops sind heute der Renner auf Partys von Jugendlichen. Alcopops sind Limo- oder Colahaltige Getränke, die mit hochprozentigen Alkoholika angereichert sind. Sie schmecken lecker süß und sind gechillt…

Ohne Alcopops sind heutzutage Partys von Jugendlichen meist nicht denkbar. Einerseits liefern sie die seit jüngster Kindheit beliebten und viel getrunkenen Süßgetränke in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen, andererseits geben sie einen Einstieg in den Alkoholkonsum, ohne den herben und bitteren Beigeschmack von Alkoholika zu haben.

Sind Alcopops das Sprungbrett in den Alkoholismus?

Das Trinken von Alkohol wird durch den gewohnten Limo- oder Colageschmack erleichtert, denn der Geschmack von Bier, Wein und vor allem hochprozentigen Spirituosen wird von Jugendlichen meist abgelehnt. Alkoholische Mixgetränke, die mit Fruchtsaft gemischt sind, kommen anders daher, der Alkohol schmeckt nicht mehr vor und das Trinken wird angenehmer, wobei die Folgen für die Gesundheit erheblich sein können.

In der Niederlande ist ein „brezzersletje“ mit einen Drink für schnellen „brezzerseks“ zu haben

Der nicht mehr in Deutschland zu kaufende „Baccardi breezer“ mit 4 % Alkohol und in verschiedenen Fruchtmischungen gab dem ordinären Mädchen seinen Namen in der Niederlande, was deutlich macht, wie stark junge Mädchen auf dieses Zeug abfahren.

Vor allem die unter 16 Jährigen konsumieren Alcopops

Nach einer Untersuchung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung verkaufen die Hersteller von Alcopops über die Hälfte ihrer Produktion an Jugendliche unter 16 Jahren. In Deutschland ist der Verkauf laut Jugendschutzgesetz aber erst über 18 Jahren erlaubt. Da fragt man sich wirklich, ob nicht damit dem Einstieg in den Alkoholismus hier die Tore weit geöffnet werden…auch wenn man kein Spießer ist.

The post Die Gefahr von Alcopops: Warum besonders Mädchen betroffen sind appeared first on Familienwegweiser.

Schwangerschaft: Entwicklung der Organe im Mutterleib

Helena — Wed, 29 Jun 2011 11:17:52 +0000

Während der Schwangerschaft sind gewisse Vorsichtsmaßnahmen unerlässlich, doch vor allem in den entscheidenden Phasen der Organentwicklung des Kindes muss die werdende Mutter besonders darauf achten, was sie zu sich nimmt.

In der Schwangerschaft sollten Frauen ohnehin auf Alkohol, Tabak und bestimmte Lebensmittel verzichten, welche die Organentwicklung des Ungeborenen beeinträchtigen könnten. Das versteht sich längst von selbst. Zumindest aber in den wichtigsten Entwicklungsphasen sollte man wirklich abstinent bleiben und sich von allen Versuchungen fern halten. Wenn die Organe erst einmal voll entwickelt sind, können nach Absprache mit dem behandelnden Frauenarzt bestimmte kleine Sünden wie die eine Tasse Kaffee am Morgen wieder erlaubt sein.

Schwangerschaft: Organentwicklung des Kindes im ersten Drittel

Das Wachstum des Embryos schon in den ersten Wochen nach der Befruchtung ist erstaunlich. Bis zur 8. Schwangerschaftswoche (SSW) kann er bereits eine Größe von zweieinhalb Zentimetern erreichen, die Anlagen für den Rumpf, die Gliedmaßen und den Kopf werden ausgebildet, die ersten Organe beginnen sich zu entwickeln. Die erste Blutzirkulation im Körper des wachsenden Kindes ist schon ab der 4. SSW vorhanden.

Vor allem zwischen der 4. und 12. SSW schreitet die Organentwicklung rapide voran. Dies ist die entscheidende Phase, in der die werdende Mutter besonders auf ihre Ernährung achten und jede Gefährdung der Kindesentwicklung meiden sollte. Besonders empfindlich reagiert der Embryo in dieser Phase auf Alkohol, Nikotin, Koffein, Umweltgifte und Röntgenstrahlen – entsprechende Untersuchungen sollten nun also auf keinen Fall mehr durchgeführt, Medikamente nur im Notfall eingenommen werden.

Ab der 6. SSW lassen sich erste Herzaktivitäten nachweisen, noch zwei Wochen später ist das Gehirn fast vollständig ausgebildet. In der 9. SSW sind die wesentlichen Entwicklungen in den Organen und Muskeln des inzwischen etwa sechs Zentimeter große Fötus nahezu abgeschlossen.

Zweites und letztes Drittel der Schwangerschaft

Zwischen der 12. und 16. SSW setzt die Ausbildung von Knochen und Fingernägeln ein, die Physiognomie des Fötus verändert sich zunehmend. In dieser Zeit legt das Heranwachsende weitere zehn Zentimeter an Größe zu und lässt ab der 16. SSW schließlich mit ersten für die Mutter spürbaren Bewegungen wissen: ich bin hier!

Die Sinne entwickeln sich immer mehr, der Saugreflex wird ab der 18. SSW ausgebildet. Bis auf die Lunge sind die Organe weitestgehend einsatzbereit, die Größe von Körper und Kopf wird proportional immer mehr angepasst. Mit dem Ende der 24. SSW könnte ein Baby eine Frühgeburt überleben. In den folgenden Wochen wächst es weiter, öffnet im Mutterleib erstmals die Augen, bewegt sich häufiger und dreht sich zwischen der 33. und 36. SSW langsam in die richtige Geburtslage. Auch die pränatale Entwicklung der Lunge ist nun abgeschlossen, für die Geburt des Kindes ist alles bereit.

Spätestens in der 39. SSW werden die Kindesbewegungen weniger, da der Platz langsam einfach zu eng wird. Zeit für den Umzug ins neue Leben! Außer, es ist zu gemütlich in Mamas Bauch, dann lassen sich manche Babys doch noch ein wenig länger Zeit.

The post Schwangerschaft: Entwicklung der Organe im Mutterleib appeared first on Familienwegweiser.

Babysicherheit im Haus: Alkohol

Helena — Fri, 25 Sep 2009 09:20:37 +0000

Neben Putzmitteln und Medikamenten gibt es (fast) jedem Haushalt noch eine weitere, potentielle Gefahrenquelle: Alkohol

Gefahr: Alkohol

Anders als das bei Putzmitteln und Medikamenten der Fall ist, können Kinder wesentlich leichter an Alkohol gelangen. In vielen Haushalten gehört Alkohol einfach dazu. Das Glas Wein zum Abendessen, die Flasche Bier nach einem langen Arbeitstag, dies alles bekommen Kinder natürlich mit und wollen es den Eltern gleichtun. Alle Kinder lieben Süßes und viele alkoholische Getränke, wie zum Beispiel Likör, üben auf kleine Kinder eine unwiderstehliche Anziehungskraft aus. Ein achtlos auf dem Wohnzimmertisch zurück gelassenes Glas, in dem sich noch ein Rest Likör befindet, ist für kleine neugierige Kinder praktisch eine Einladung. Man sieht gerade einmal nicht hin und schon ist es passiert, das Kind trinkt den restlichen Alkohol oder leckt das Glas aus. Alkohol, auch in noch so kleinen Mengen, kann für ein Kind zwischen zwei und sechs Jahren verheerende Folgen haben.

Eine Auswahl an Schrankschlössern finden Sie hier:

Was tun, wenn das Baby versehentlich Alkohol getrunken hat

Eine Vergiftung mit Alkohol bei kleinen Kindern führt oft zu Bewusstseinsstörungen, die Kinder bekommen heftige Magenschmerzen und es kann unter Umständen bis zu einer gefährlichen Bewusstlosigkeit kommen. Bei einer Vergiftung mit Alkohol riecht das Kind aus dem Mund nach Alkohol und sollte sofort zum Erbrechen gebracht werden. Das funktioniert am Besten, indem man dem Kind den Finger in den Hals steckt. Keine Löffelstiele oder ähnliches verwenden, denn das kann zu Verletzungen im Hals- und Rachenbereich führen. Hat sich das Kind erbrochen, muss umgehend ein Arzt aufgesucht werden oder das Kind muss in die Notaufnahme eines Krankenhauses gebracht werden. Das Kind sollte aber nur dann zum Erbrechen gebracht werden, wenn es bei vollem Bewusstsein und auch noch ansprechbar ist. Liegt eine Bewusstlosigkeit vor, dann kann es bei einem Versuch seine eigene Zunge verschlucken und daran ersticken. Bei einer Bewusstlosigkeit muss das Kind sofort auf dem schnellsten Wege in ärztliche Hände.

Vorsichtsmaßnahmen

Sicher kann man nicht alle alkoholischen Getränke aus dem Haushalt verbannen, es kommt wie bei anderen Dingen, wie beispielsweise Medikamenten und Putzmitteln, auch beim Alkohol auf die richtige Lagerung an. Alkohol sollte immer in sicher abschließbaren Schränken oder an einem möglichst hoch gelegenen Ort aufbewahrt werden. Der Kühlschrank zu ebener Erde ist daher kein besonders geeigneter Ort für Wein, Wodka, Schnaps und Bier, denn jedes Kind schaut gerne mal im Kühlschrank nach eventuellen Naschereien.
Wenn Alkohol, zum Beispiel im Sommer im Kühlschrank aufbewahrt wird, dann sollten die Flaschen unbedingt sehr gut verschlossen sein, so dass das Kind sie nie aus eigener Kraft öffnen kann. Auch beim Backen mit Alkohol lauern Gefahren. Besonders kleine Kinder helfen der Mutter gerne mal beim Backen. Auch hier gilt, Backaromen mit Alkohol wie zum Beispiel Rum oder auch Kirschwasser, immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren und das Kind während der Teigzubereitung nicht aus den Augen zu lassen. Ist das Kind etwas älter, sollte man ihm eindringlich erklären, dass man von Alkohol sehr krank werden kann.
Die beste Vorsorge ist aber immer noch, in der Gegenwart eines Kindes keinen Alkohol zu trinken, denn Eltern oder auch ältere Geschwister sind besonders für kleinere Kinder immer Vorbilder.

Eine Auswahl an Schrankschlössern finden Sie hier:

The post Babysicherheit im Haus: Alkohol appeared first on Familienwegweiser.

Flatrate-Saufen und die mediale Aufmerksamkeit

Helena — Wed, 24 Sep 2008 14:13:50 +0000

Es ist nicht mehr sooft in den Medien, aber das Phänomen gibt es noch. Minderjährige, die durch übermäßigen Alkoholkonsum ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Was ist seit dem geschehen? Bier und Wein ist noch immer ab 16 Jahren erhältlich und die Flatrate-Partys haben zwar abgenommen, weil sie in die öffentliche Kritik standen, aber sie existieren nach wie vor. Die Öffentlichkeit hat sich aber längst wieder abgewandt.

Auf der einen Seite versteht man die Jugendlichen schon, denn man war ja schließlich auch mal jung. Und auch wir haben schon früher heimlich mal nen Schnaps getrunken. Aber keiner von uns ist im Krankenhaus gelandet!

Vielleicht waren die Flatrate-Partys auch einfach kurz en vogue und alle haben es mal ausprobiert… und gerade Jugendliche machen viele Trends mit.

Flatrate-Partys gibt es immer noch.

Aber hat sich die Jugend denn verändert? Ist ihr langweiliger als früher? Brauchen sie mehr Aufregung? Oder brauchen sie schlicht weg mehr Aufmerksamkeit. Das Phänomen „Flatrate-Saufen“ ist sicherlich nicht neu, denn auch auf Partys war immer genug Alkohol vorhanden. Ein Verbot würde das Problem doch eher verstärken und wenn nicht, dann verfrachtet man das Thema einfach außerhalb der Öffentlichkeit und dann ist guter Rat teuer.

Hängen vielleicht Jugendarbeitslosigkeit, Kinderarmut und dergleichen irgendwie damit zusammen? Ich denke es jedenfalls. Es ist nicht die „böse Jugend“, die von Alkoholverkäufern gelinkt wird oder deren Moral in Grund und Boden gesunken ist. Das wäre nicht nur zu einfach, sondern vor allem ein zu altes Vorurteil. So wurde schon Sokrates wurde damals im antiken Griechenland zum Schierlingsbecher trinken aufgefordert, da er die Jugend verführt haben soll. Zwar nicht mit Alkohol, dafür mit fremden Göttern.

Wo also sind die Ursprünge und die Ursachen? Ich kann hier natürlich kein vollständiges Lösungsangebot unterbreiten, aber ich hoffe ich konnte zum Nachdenken anregen. Gegen den Trend „Aus den Augen – aus dem Sinn!“ -sowohl was den Alkoholmissbrauch als auch die Vernachlässigung der Jugend betrifft.

The post Flatrate-Saufen und die mediale Aufmerksamkeit appeared first on Familienwegweiser.